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　　藏在莲子中的那点绿，味苦性寒，具有清心安神、改善失眠、缓解口舌生疮和小便发黄等作用，是降火的利器。莲子心专于清心火，还能沟通心肾，让人们在秋日里拥有平静的内心和良好的睡眠。但要注意，莲子心性寒，脾虚者不宜多吃，以免损伤脾胃。

　　记者注意到，本次发布的《办法》明确了托育托管工作各项保障措施，对规章制度、责任标准、安全管理、资金补助等方面进行重点说明。

　　煤炭等重点物资运输效率提升。进入暑运以来，新疆、山东、山西等煤炭运输重点省区，克服汛期极端天气带来的不利影响，确保重点物资应装尽装、高效送达。

　　“逛累了可以歇个脚，还可以吃完了继续逛书展”，选择书展“遛娃”的市民陆女士说。“白天进展馆浸润书卷气，晚上来夜市畅享烟火气”“一场色香味俱全的文化盛宴”……读者留言写道。

　　日前，中俄文化年“万里茶道”跨境旅游合作青少年研学福建行活动中，20余名俄罗斯师生在福州、武夷山、泉州等地参访，体验福州茉莉花茶制作技艺、观看泉州提线木偶戏等，开展深度文化体验。

　　“村晚”带火乡村文旅，“苏超”撬动票根经济，冰雪经济、赏花经济热度走高，服务消费亮点纷呈；国潮国服频频“出圈”，新型消费蓬勃发展……前7月，社会消费品零售总额同比增长4.8%；上半年，最终消费支出对国内生产总值增长的贡献率达52%，内需成为拉动经济增长的主动力和稳定锚。

　　菲律宾诉求所反映出它提起“南海仲裁案”的真实目的，就是将其非法侵占的南沙群岛部分岛礁据为己有。菲律宾在“南海仲裁案”后频繁侵闯黄岩岛领海的行为，实际上已经反映了“南海仲裁案裁决”无法解决南海争议的根本原因。所有争端当事方最关心的就是领土主权问题，解决南海争端并没有捷径可走。规避领土主权问题确定南海海洋权利的范围，只能是一笔“糊涂账”。

　　服务粤港澳大湾区建设。指导有关方面发挥大统战工作格局优势，深入建设“港澳青年之家”。推动出台《广东省促进港澳青年在粤港澳大湾区内地九市就业创业条例》、《关于加强港澳青年创新创业基地建设实施方案》等政策文件，在大湾区9个内地城市打造了13个各具特色、运行成熟的“港澳青年之家”，形成全链条的港澳青年在粤生活发展融合服务体系。