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　　要想避免熬夜带来的伤害，最好的办法就是不熬夜。偶尔提个神，困了累了来一瓶，这可以理解，但可别用它来续命！实在累了就歇一歇吧！

　　记者今天(22日)从国铁集团获悉，自7月1日暑运启动以来至21日，全国铁路累计发送旅客3.03亿人次，同比增长3.8%，日均安排加开旅客列车922列。

　　据携程数据，今年以来，澳大利亚位列中国入境游第5大客源国，入境旅游订单同比增长155%，澳大利亚到中国的航班数量同比增幅超过220%。澳大利亚游客来中国的热门目的地包括上海、广州、北京、成都、深圳、杭州、重庆、厦门、南京和西安。在即将到来的暑假，澳大利亚-中国的机票均价较去年同期降低近三成。

　　铁路货运表现亮眼。铁路货运每天装车已经超过18万辆，80%的运力用于煤炭、粮食、化肥、石油等国计民生重点物资，有力保障了国民经济稳定运行。

　　为有效破解制约城乡要素双向流动的体制机制障碍，西安城乡融合要素交易市场构建了“线上+线下”融合的全流程交易体系，统一设定申请受理、形式审查、信息发布、意向征集、组织交易、成交签约、结算交割、出具交易鉴定书等八大环节，确保每一宗交易都有据可依、阳光运行、闭环管理。

　　这样的认可，已经转化为实实在在的投资热度。今年1—5月，广州市实际使用外资132.49亿元，增长1.5%。新设外商投资企业3516家，增长8.7%；全市实际使用外资132.49亿元人民币，增长1.5%，增速高于全国。

　　郑钦文今年一直受到手肘伤情困扰。早在年初澳网时，郑钦文就曾透露在去年WTA年终总决赛后，她的身体出现了小问题。在伤病的影响下，郑钦文今年表现依然可圈可点，WTA伦敦站晋级四强、法网闯进八强、WTA罗马站跻身四强。

　　智办就是智能经办，为的是提高工作效率。运用大模型、大数据、生物识别等技术，优化重塑业务流程，简材料、多共享、多协同，提高了办事实效，真正实现了“数据多跑路、群众少跑腿”的服务目标。比如，广东推出依托“智慧社保机”提供智办服务，目前已融合47项办理类、17项查询类、33项打印类公共服务事项，打造了24小时社保服务大厅，方便群众自助办理。