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　　建议食用量：豌豆的维生素 B1 含量较高，为 0.43 毫克/100 克，吃50~100 克新鲜豌豆，约 15~30 个带荚豌豆，这就能满足一般成年男性和女性每天维生素 B1 需求量的 31%~36%(以 100 克豌豆计算)。

　　“癌症患者到底能不能运动？运动会不会太累？会不会影响恢复？还是该多躺着，多休息？”这或许是无数患者在康复期都会问的问题，也是很多家属反复纠结的焦点。

更隐蔽的风险来自睡眠不足与精神紧张。夜间不睡觉会让升糖性激素兴奋，直接推高血糖。这类因生活方式导致的血糖、血压波动，往往通过调整作息就能改善，这也印证了不良习惯对健康的即时影响。

从社会层面出发，应加强对餐饮行业盐、油、糖的管控，改变不良生活方式的大环境。国家层面也应制定相关策略，加强控烟、控盐、控糖工作。

　　衡阳8月15日电 (鲁毅 尹柳清)在阳光下打开手机壳的折叠太阳能板，按下开关，手机立马进入充电状态。13日正午时分，位于湖南衡阳的南华大学校园里，该校柔能光电项目团队成员展示了他们的最新成果——一款能随光充电的柔性钙钛矿太阳能手机壳。

　　根据《中国食物成分表》中的数据，每百克毛豆(鲜)的热量为 131 千卡，碳水化合物含量为 10.5 克，蛋白质含量高达 13.1 克，还有 5 克的脂肪，这个热量几乎相当于 1 小碗蒸米饭了(116kcal/100g)，并且远高于同等重量的瓜茄类、叶菜类蔬菜。

　　上海8月15日电(范宇斌)14日，《芥子园画传》与芥子园文化推介活动在2025上海书展现场举行。来自全国各地的中国画专家及爱好者相聚一堂，共同探讨芥子园文化，并参与新书签售活动。

1940年，因华侨学校急需课本，侨务委员会又电召沈厥成由香港经越南前往重庆，恢复编辑室。当年6月至1943年，沈厥成任重庆国民政府侨务委员会华侨学校教科书编辑室主任兼南洋师资训练班教员，从此夫妻分居沪渝两地。