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　　运动处方指导师 白靖：最后可以原地跑一跑，或者做一些深蹲跳，或者在户外打打球，这样的话，有氧运动也有了，抗阻力运动也有了，减重就非常明显。

　　党的十八大以来，以伟大历史主动精神进行具有许多新的历史特点的伟大斗争，开展史所罕见的反腐败斗争，找到跳出历史周期率的第二个答案，让千百年来困扰中华大地的绝对贫困问题得到历史性解决，创造性提出“第二个结合”……新时代的历史性成就、历史性变革，激荡起巨大的历史能量，让中华文明焕发出新的时代光彩。

　　湖南省青年联合会名誉主席李志超在致辞中指出，中国政府高度重视青年创新创业，全国青联也在积极实施中国青年创业行动。希望中非青年在创新创业领域加强交流互鉴、凝聚发展共识、深化务实合作。

　　受高空低槽东移影响，16日河南省有分散性阵雨、雷阵雨，雨量分布不均，中西部局部中雨或大雨，并伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气。

　　在近日举行的中央城市工作会议上，习近平总书记一席话意味深长：“我是很喜欢研究历史的。作为从政者，不熟悉历史，特别是中国史，没有一种历史的纵深感来把握现在做的事情和制定我们的目标，就做不好今天的工作。”

　　韩光莹的爷爷韩家苏生于1905年，于1929年参加红军，被编入三十一师四大队，后改编为红四军。1931年春，在攻打高山寨的战斗中，他冲锋在前，身负重伤。韩光莹的儿子韩建东从小就喜欢听先辈的红色故事，2019年秋天考入大学，毕业后成为一名空军飞行员。

　　近年来，丽水以市场化思维创新乡村发展模式和运营机制，探索“强村公司+合作社+共富工坊”联农带富改革，实施促进农民收入持续稳定增长行动，强化经济发展与农民增收“强链接”机制，努力实现村强民富。

　　湖北省公安厅提供的数据显示，今年以来，湖北省网安部门共办理网络暴力案件19起，其中刑事案件1起，刑事强制措施2人；行政案件18起，行政处罚12人，批评教育13人。