注意：熬夜，睡前长时间使用电子产品，晚饭过饱过晚，睡前吸烟、饮酒、喝茶或咖啡，睡前长时间剧烈运动等，都会对睡眠产生不良影响。
3.一些单位和行业协会违规开展创建示范等活动，并收取费用。中国农业电影电视中心在2024年清理优化创建示范和评比表彰活动期间，超出保留清单范围，将原活动中的“示范”改为“领跑”，继续举办“宜居宜业和美乡村领跑基地”、“乡村振兴赋能计划品牌孵化基地”等2个授牌命名活动，并收取广告宣传等费用。中国书协、中国影协等单位以“合作”等名义向部分“文艺创作基地”收取活动经费、建设经费。中国气象服务协会在2022年至2024年开展“气候好产品”评价认证活动，向参评地区收取高额评价认证服务费。
北京大学教育学院长聘副教授、教育与人类发展系主任沈文钦对《中国新闻周刊》介绍，夏令营能更全面地考查学生的综合素质，在人才筛选上更为有效。近年来，顶尖高校中直博项目比例不断上升，涉及博士阶段的长周期培养，前期筛选尤为重要。从国际经验来看，许多海外高校也通过暑期研究项目的形式，让学生参与导师课题，以此作为选拔机制的一部分。因此，夏令营在制度设计上具有一定合理性。
医务人员是健康科普的主力军，也是提升全民健康素养的重要力量。为医务人员设立“红绿灯”，目的是维护健康科普的科学性和权威性，让健康科普更“靠谱”。推动健康科普高质量发展，需要充分调动医务人员的主动性和创造性，鼓励他们创作更多高质量的健康科普作品。例如，上海市为了调动医务人员开展健康科普的积极性，作出将健康科普纳入高级职称评审指标、设立健康科普专项、推出健康科普影响力排行榜等制度性安排。通过建立约束和激励机制，让用心做科普的医务人员获得应有的回报，从而增加优质健康科普作品供给，更好满足人民群众的健康需求。
徐杰说，哌甲酯的主要成分与冰毒类似，在大剂量服用时可能成瘾，到他门诊来戒毒的，最初从“聪明药”开始，最后变成麻古、冰毒等毒品成瘾者的患者不算少。同时，一些吸毒者获取冰毒、海洛因等毒品困难时，也会把“聪明药”作为毒品替代品。“服用‘聪明药’不能轻视，如果渐渐形成依赖，可能会开始吸毒。”
赛后，王楚钦也一直称赞对手：“以他这场比赛的技术水平，可以战胜世界上任何对手。很庆幸自己最终赢了下来，但我认为这场比赛没有失败者。”
此外，为减少吸水能力下降带来的影响，根据单井洗井周期开展主动洗井。主动洗井比例提高32.6%，吸水能力下降井数减少119井次，日少影响水量1158立方米。(完)
作为今年欧冠冠军，本赛季还捧起了国内联赛、杯赛与超级杯奖杯的巴黎圣日耳曼已经成就了“四冠王”。此番仍以夺冠为目标的他们在小组赛中获得B组头名，进入八强后分别以2:0和4:0的比分送走了拜仁慕尼黑与皇家马德里，强势晋级决赛。
