每周测量体重;成年人建议每周进行50分钟中等强度运动(快走、游泳)和两次抗阻训练;减少久坐时间,每小时都要起身活动;保证每日摄入12种以上的食物。
在药王洞养生小镇,台青张雅琪在小吃街品尝了庆阳特色美食搅团后说,小镇里既能感受到当地民俗风情,又能体验新潮游乐项目,让她看到了乡村发展的新可能。
演出阵容可谓“众星云集”,汇聚9位欧洲德语音乐剧领域具有代表性与影响力的演员。其中,安妮米可·凡·丹曾以德、英、荷三种语言在不同国家成功饰演《伊丽莎白》主角“茜茜”;马克·赛博特的表演冷峻而充满魅力,凭借在《伊丽莎白》中塑造的“死神”一角广受好评;芭芭拉·奥伯迈尔此前已在上海出演过《路德维希二世:国王归来》,为中国观众所熟悉……
从作讲解、推介巴旦木园吸引游客,到牵头组织村民搭建线上直播间,让巴旦木、鲜杏等带着新疆风味的好物飞出大漠,来新疆的这一年里,刘丹忙得脚不沾地。
谈到训练时记忆深刻的瞬间,刘琳说:“有一次,我爬上令人眩晕的训练高台,装作晕倒。多多在高台下焦急地转圈,犹豫再三,最终克服恐惧冲上高台,用湿润的鼻子急切地拱着我。那一刻,多多用实际行动告诉我,无言战友的信任与温暖胜过千言万语。”
长期以来,剧场常常被认为“曲高和寡”。但近年来,从《只此青绿》《五星出东方》到《赵氏孤儿》,一批本土原创作品凭借精良的创作和鲜明的文化气质,打破了这一印象。它们不仅赢得了年轻观众的共鸣,也证明了只要内容过硬,剧场完全可以从小众走向大众。票根经济让剧场和城市的关系更加紧密。上海博物馆“金字塔之巅:古埃及文明大展”带动超过1∶48的城市综合消费,“苏超”用一张低价球票串联起景点、特产、电影票,都是这一逻辑的体现。
当天9时,“溢彩河灯,璀璨人文”主题巡游开启节日篇章。从资源县行政广场出发的巡游队伍中,金蛇、和平鸽等造型各异的大型手工河灯方阵缓缓前行。这些突破传统八角灯、莲花灯、粽子灯样式的创意河灯,在晨光中熠熠生辉,沿县城主干道途经资中桥、城关完小等地,最终抵达河边漂放台。
随后,“河灯寄梦·欢歌资源”文艺演出在资江畔上演。当地民族歌舞、传统戏曲与现代创作交织,延续了河灯歌节的传统习俗;压轴的河灯漂放环节,数万盏手工河灯被缓缓放入资江,顺流而下形成蜿蜒光带,宛如“水上银河”。“每年都会带着孩子来放河灯,这是我们资源人的传统,也是传承文化的方式。”带着全家前来参加活动的市民张先生表示。