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　　将午睡控制在20分钟以内可有效激活大脑额叶皮层，提升午后警觉度而不干扰夜间睡眠结构。这种"充电式小睡"主要停留在浅睡眠阶段，避免进入深度睡眠周期后被强行唤醒导致的睡眠惰性。

　　训练场上的倒计时牌，记录着时间的流逝。“队伍中的每一个人都非常努力、非常刻苦，我也将为了奥运梦想全力拼搏，成为更好的自己。”王心迪说。

作为观察世界的重要窗口，夏季达沃斯论坛的议题设置紧密围绕世界经济、区域经济的新态势，以及产业和企业的新特点，折射出世界关切。

　　中国常驻联合国代表傅聪发言表示，中方强烈谴责美方袭击伊朗，攻击接受国际原子能机构保障监督的核设施。美方此举严重违反《联合国宪章》宗旨和原则以及国际法，侵犯伊朗的主权、安全和领土完整，加剧中东紧张局势，严重冲击国际核不扩散体系。国际社会必须主持正义，为推动局势降温、恢复和平稳定作出切实努力。中方呼吁冲突当事方尤其是以色列立即停火止战，各方切实保障平民安全，坚持对话谈判，安理会尽快采取行动。

　　民警提醒，招生考试的成绩发布流程往往有其规范，不要轻信他人的“小道消息”。各类考试不存在提前查分、违规改分的操作。广大考生务必提高警惕，切勿轻信此类信息，一旦发现可疑情况，应立即向公安机关报案。

　　各级人民法院坚持治罪与治理并重，持续加大禁毒综治工作力度，做实“抓前端、治未病”，以强化法治宣传和制发司法建议为主要抓手，推进毒品问题源头治理、综合治理，努力将审判效果转化为社会效益。各地法院充分利用审判资源优势，持续开展形式多样、有声有色的禁毒法治宣传，揭露新型毒品各种伪装和滥用危害，增强人民群众特别是青少年识毒防毒拒毒的能力。新疆高院以原创普法动画IP形象“石榴法官”制作禁毒宣传短视频(新型毒品的花式伪装)，增强了禁毒宣传的生动性和吸引力。辽宁沈阳辽中区法院开庭审理外卖骑手贩卖麻精药品案件时，组织外卖平台、快递公司从业人员旁听，增强了禁毒宣传的针对性。各地法院针对办理新型毒品案件中发现的制度漏洞、监管盲区及薄弱环节，及时向有关部门制发司法建议，以司法建议“小切口”融入毒品治理“大文章”，努力实现“办理一案、治理一片”的目标。江西九江法院就办理相关毒品案件中发现的右美沙芬药品监管问题，向当地市场监督管理部门制发司法建议。各地法院还不断创新方式方法，积极融入毒品问题治理。贵州铜仁法院开展禁毒帮扶，通过发放“禁毒明白卡”等方式，提升外出务工人员拒毒能力。江苏法院持续加大未成年人涉毒治理力度，依托未成年人审判心理咨询专家库，引入专业力量干预矫治“毒瘾”。江苏江阴法院还发出督促监护令，提出科学管教意见，指导“失责父母”当好合格家长。

　　当网友在社媒平台搜索“出国考试”相关内容时，可能会被“挂几家骗子公司”“骗子公司虚假宣传真厉害”这类笔记标题吸引，点进用户“xx学长的留学日记”等账号发布的内容。