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九旬奶奶每天坚持做200个俯卧撑
不少人在减肥过程中，只“盯着”体重秤上的数字。其实，体重秤的数字会“骗人”。在运动初期，肌肉量增加，脂肪减少，体重可能不变甚至上升。但实际上体脂率下降了，让人看起来更瘦、更紧致。
想要改善睡眠，可以试试二仁蜂蜜茶。用25克酸枣仁、12克柏子仁，捣碎后用纱布包好，再用水煎煮10～20分钟，待水变温后加入1~2勺蜂蜜，临睡前趁温服下，有助于缓解入睡困难、改善睡眠质量。
教育部长江学者讲席教授、俄罗斯工程院外籍院士、浙江海洋大学海天智能物联网实验室主任陈宏铭介绍了低空经济结合高光谱成像技术以及构建全域多模态感知网络体系。他表示，全球低空经济正处于进一步应用普及阶段。“低空经济+农业”有利于提升精细化生产和管理，有利于农业和农村经济的可持续发展。高光谱成像技术正在重构智慧农业。例如，通过巡检无人机或机器人采集农作物的高光谱数据，可分析农作物生长状态、病虫害等情况，从而及时反馈管理中心精准控制施肥、补水。在全域多模态感知网络体系建设方面，无人化智能装备可运用于基础数据采集，借助多模态网络感知技术，融合人工智能算法，可建设全域多模态感知网络体系。
清华大学化学工程系主任张强作为兄弟院系代表致辞。他表示，天大化工学科百年是中国化工教育史上一个庄严时刻，作为世界一流的化工学科重镇，一代代天大化工人将“化学工程”的智慧书写在祖国大地上。他希望双方密切合作，共筑“零碳”创新体系，共培“数智化工”顶尖人才，共解“能源转型”世界难题。
音乐会曲目丰富多元，包括著名作曲家唐建平以聂耳原作为基础创编的《金蛇狂舞》、杜南意的《交响乐小品》、拉威尔的《达芙妮与克罗埃》第二组曲以及巴托克的《乐队协奏曲》。其中，《金蛇狂舞》因2025年是蛇年而入选。
直到一次突发性身体不适，她被送医检查，徐杰才发现她服用的“聪明药”中不仅含有哌甲酯成分，还有苯丙胺类物质，俗称“摇头丸”，具有高度成瘾性。杨宏坦白，她离不开“聪明药”。
注意：熬夜，睡前长时间使用电子产品，晚饭过饱过晚，睡前吸烟、饮酒、喝茶或咖啡，睡前长时间剧烈运动等，都会对睡眠产生不良影响。
