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　　“(全球治理倡议)倡导以人为本的内容尤为意义深刻，减贫、公共健康和教育文化交流直接关系到人民生活。我在尼泊尔推广中国文化的过程中深切体会到，人文相通能够增进理解，搭建国家间沟通的桥梁。”哈利仕说。

　　初秋，渤海湾畔海潮奔涌，海河两岸灯光璀璨，沽水流霞迎接远客。设卫筑城600多年的古都天津，以崭新风貌迎接“上合时刻”的到来。

　　去年7月接任上海合作组织轮值主席国以来，中国已实施完成100多项主席国活动，用实实在在的行动践行主席国口号、擦亮“上海精神”金字招牌。

　　今年是中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利80周年。国际人士高度评价中国为世界反法西斯战争胜利作出的杰出贡献，并表示，中国在抗日战争中付出了巨大牺牲，日本军国主义犯下的侵略罪行不容否认。

　　在309教室，年轻白领Doreen正在趁《职场沟通必修课》开课前的间隙，快速吃晚饭。她在光启城工作，离夜校上课地点很近。“我应该是夜校的第一批学员，学过国画、山水、油画。”她说，自己去年上了夜校老师马群燕的《商务礼仪》课程，觉得收获良多，今年得知马老师开了衍生课《职场沟通必修课》，立刻报名了。除了这门课，她同时报了日语课和一门财商课，提升自己在职场及生活中的各项技能，“如果不来夜校学习，回家可能就是躺着刷手机，时间就浪费掉了”。

　　苏韵也遇到过买到的学习资料“不值”的情况。有段时间，她对研究生推免面试格外焦虑，连着购买了不同卖家售卖的资料，结果拿到手一看，资料里的大部分内容都是类似的。“基本都来自同一个辅导机构，很多内容都是互相‘搬运’的。”

　　在下午的“上海合作组织+”会议上，习主席谈到另一个“初心”——和平共处。他说，“历史告诉我们，越是困难时刻，越要秉持和平共处的初心，坚定合作共赢的信心，坚持在历史前进的逻辑中前进、在时代发展的潮流中发展。”

　　通过饮食调整(控热量、高蛋白)+运动干预(有氧+力量)+生活习惯优化(睡眠、压力)综合改善。关键是降低内脏脂肪、增加肌肉量，从根本上提升代谢效率，远离代谢疾病风险。