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　　在合理的目标下，减重人群可以每天通过饮食和运动，制造500-750千卡的热量缺口：相当于每顿少吃2-3两熟米饭、每天多快走1小时，就能每周减重0.5-1公斤。两个月合理减重范围是体重的5%-10%(例如赵萱初始体重92公斤，减4.6-9.2公斤即可)。但是两个月内，想要从大于100公斤的体重暴瘦到正常体重，风险很大，冯颖特别提醒，尤其是“辟谷”等极端断食方式不要轻易尝试。

　　大会发布北京城市副中心文化旅游发展规划愿景。2025年，北京城市副中心将聚焦谋划文旅发展一盘棋、调动市场资源与力量、释放焕活多元文旅场景、打造最优乐游环境四大方向，全力推动大文旅产业跨越式发展，不断续写文化旅游与城市融合共生的全新实践。依托大文旅发展工作专班机制，加大优质项目谋划与供给；推进文旅政策出台落地、文旅场景培育开发、文旅资源对接引进，做大做强文旅产业。依托“运河上的通州”文旅商体农共创联盟，建立统一的文旅标识体系，着力强化政府引导、市场主体共建共创共享的发展格局。充分挖掘大运河丰厚的历史文化内涵，全面打响“运河上的通州”文旅品牌。制定“乐游环境”提升计划，出台副中心高端酒店发展引导规划，落实乡村民宿产业发展扶持引导办法；培育更多金牌导游、讲解员、讲述人、志愿者和研学老师，开展民宿和文化空间主理人能力提升计划。

　　无独有偶，在杭州最“潮”的菜市场——文二菜市里，称心书房推出的“新鲜阅读超市”精准切中了年轻人需求：100余种“散装麻雀”的试读页，就像卖菜时给顾客提供的试吃一样，提前品尝味道。

按照萨特的思路，我们可以推论：如果不写作，消失的不是风景，而是我们自己，一个从不写作的人就仿佛没有存在过一般。大地则将停留在麻痹状态，直到有另一个意识来唤醒它。根据对知觉的这种考察，萨特确立了如下的命题：“艺术创作的主要动机之一当然在于，我们需要感到自己对于世界而言是主要的。”放在这一语境中，这个先于本质的存在乃是作为一个写作者的存在。正是在此意义上，我们才能理解萨特晚年时写下的那句名言：“我写作，故我存在。”然而，萨特所谓的写作绝不是“躲进小楼成一统”的私密化行为，而是需要读者的共同参与才能完整定义自身。写作不是为了自娱自乐，而是要揭露和改变这个世界，而读者则要担负起自由选择的责任。对此，萨特独具慧眼地写道：

　　不过，在另外一些人看来，“假装上班”只是噱头。有人认为，这像是在玩“剧本杀”，难以解决职场空窗期的实际问题。还有人认为，“假装上班”公司的本质仍是付费自习室、共享办公。

　　靳东，1976年出生于山东省，毕业于中央戏剧学院，国家一级演员，曾获得“青年五四奖章”先进个人、“全国德艺双馨电视艺术工作者”等荣誉称号。他还是第十四届全国政协委员。

随着国际资本流入规模扩大，金融市场全球资源配置能力增强，上海有望成为全球重要金融交易和定价中心。同时，本土金融机构的国际化步伐也将加快，在全球设立更多分支机构，拓展国际业务，提升全球金融服务能力，在国际竞争中逐渐成长为世界一流金融集团。另外，人民币在国际金融领域中的地位也将显著提升，成为重要国际储备货币和交易货币。