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　　4年前的夏天，习近平总书记在西藏考察，第一站就来到林芝。在嘎拉村，习近平总书记入户拉家常、促膝问民生。在村民达瓦坚参家，总书记高兴地指出：

　　其次，碳水化合物还可以通过促进褪黑素与血清素的合成来促进睡眠。这也可以解释为什么部分人在吃了面条、米饭后会出现“晕碳”昏睡，这本质上是一种正常的生理反应，但频繁的餐后嗜睡可能意味着我们饮食结构不合理，或者存在潜在的健康问题。长期高糖高脂饮食不仅会导致体重增加，还可能增加患糖尿病和心血管疾病的风险。

　　如何培养心理韧性？此次“身心健康二十条”的亮点之一就是提出了一系列措施，促进学生身心健康。其中一条是弘扬勇于拼搏体育精神。开展“班级赛”等全员体育比赛活动，提升学生心理韧性、抗挫能力和团队协作精神，使学生在合作与对抗中实现身体和心理同步成长。

　　基础研究是整个科学体系的源头，是所有技术问题的总机关。加强基础研究，是实现高水平科技自立自强的迫切要求，是建设世界科技强国的必由之路。当前在基础研究方面应该做好“三个区”：一是“集中区”，主要指面向战略导向的体系化基础研究。国家重大战略需求是助力国家综合实力提升最有效、最急迫的切入点与着力点。要“集中力量办大事”，瞄准“大科学”“大工程”问题，把论文写在祖国大地上。二是“自由区”，主要指面向前沿导向的探索性基础研究。前沿领域的自由探索是揭示自然奥秘、拓展人类认知边界的重要途径，要打造新型的科技创新平台，致力于产出具有前瞻性、颠覆性的原始性成果。三是“融合区”，主要指面向市场导向的应用性基础研究。要探索“揭榜挂帅”的产学研融合的基础研究模式，高校与企业共建联合研发平台、共同设立前沿探索基金等方式，推动中长期前沿科技研究和“卡脖子”技术基础科研攻关。要以“三区”融合发展为引领，跑出以创新策源促进新质生产力发展的科技“加速度”。

　　对此，陈海波建言，政府可以从根源入手，在推进文化先行、文化强国建设的过程中做到“内外兼修”，以长远的眼光，提供持续的“养分”来培养人才，推动中国文化复兴，促进世界不同文明的共同演进。

　　【记者观察】各地在应对高温大考中，既要做好“防”的文章，更要下足“备”的功夫。不仅要守护好群众安康，也要为工农业生产撑起“遮阳伞”。

　　“中国古代陶瓷的成功传播从某种意义上看，也固化了世界对于中国陶瓷的认知。尤其是在新一代世界观众眼里，瓷与中国的紧密性正在不断减弱。”陈海波表示，“世界对于中国当代文化的认知并不是全面的，因此我们希望通过陶瓷这个载体，推广中国当代文化与艺术。这是迫在眉睫的一种责任。”