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　　专家建议，对于儿童、青少年减重的抗阻力练习居家运动推荐，可选择适合自己重量的小哑铃，做上肢弯举、前平举、侧平举、上举，4个动作锻炼上肢肌肉力量，通过下蹲运动增加腿部肌肉力量；通过卷腹、腰背运动强化核心肌群。

　　据最新气象资料分析，21日前河南省将仍以高温天气为主，不过每天的高温影响范围和强度会有不同。预计16日东南部，18日北部、东部、南部，19日北部、东部，21日北中部、西南部最高气温将达37到39℃，局部超过40℃。

　　据了解，最高人民法院、最高人民检察院、公安部在2023年9月出台了《关于依法惩治网络暴力违法犯罪的指导意见》。有受访专家建议，国家层面应加快研究涉网黑恶犯罪相关法律制度，丰富依法惩治类似“流量恶霸”等形式的黑恶违法犯罪的工具箱。

　　文化是城市的灵魂。我国五千多年的悠久文明，城市是一个主要载体。总书记曾说：“城市是一个民族文化和情感记忆的载体，历史文化是城市魅力之关键。”“城市建设，要让居民望得见山、看得见水、记得住乡愁。‘记得住乡愁’，就要保护弘扬中华优秀传统文化，延续城市历史文脉，保留中华文化基因。”

　　以西安咸阳机场为例，扩建后拥有4座航站楼，航站楼面积高居国内前5。但西安咸阳机场去年旅客吞吐量排在全国第11位，西安去年GDP仅排在全国第21位。

　　在两站展映期间，开幕影片《走走停停》的影片主创，导演龙飞及演员岳红亲临现场与观众面对面交流。他们分享了影片背后的创作初心与人生体悟，从表演风格的自然松弛，到角色命运的真实与克制，再到对“成功”与“失败”、“走”与“停”的价值拆解，引发在场观众共鸣。

　　当记者询问抢票成功率如何时，得到的回答是——“只要‘抢手’多，基本可以达到百分之八九十，完全够用了，更何况人工抢不到，直接上科技，几乎百分百能抢到”。

　　长沙7月19日电 (记者 鲁毅)湖南省统计局18日发布2025年上半年全省经济形势，根据地区生产总值统一核算结果，上半年，湖南省地区生产总值26166.50亿元、同比增长5.6%。