饮食的顺序也很关键：要先吃蔬菜，再吃蛋白质类食物，最后吃主食。同时，尽量不边吃边玩或看电视，专注进食能更好地感知饥饱状态。
“要完善科技创新体系，积极对接国家战略科技力量和资源，优化完善创新资源布局，努力攻克一批关键核心技术，着力打造西部地区创新高地。”
“实际上就是‘打样’。”李瀚明认为，国泰开航证明了乌鲁木齐机场具备保障顶级航司的能力，会产生示范效应。国泰飞得好，其他国际顶级航司，以及东亚、东南亚的航司都会考虑跟进。除了证明机场的保障能力，也是新疆以此为契机，对外释放开放活力的强烈信号。
适度超前也有面向未来的考量。李瀚明表示，最近几年，国内长途旅行取代了一部分出国游的需求。西北是国内长途旅行的主要目的地之一，新疆、青甘大环线等热度居高不下。西北遥远，高铁也不发达，更依赖民航运输。此外，西安和乌鲁木齐还有建设国际航空枢纽的需要。
7月19日上午，水利部滚动会商研判台风“韦帕”发展态势及可能影响，针对性安排部署台风暴雨洪水防御工作。依据《水利部水旱灾害防御应急响应工作规程》，水利部于7月19日10时针对广东、广西、海南3省(自治区)启动洪水防御Ⅳ级应急响应，要求地方水利部门和流域管理机构紧盯台风发展态势和移动路径，密切监视流域雨水情变化，加密滚动会商研判，及时发布预警信息，系统、科学、安全、精准调度防洪工程体系，强化堤防巡查防守，切实落实水库及在建工程安全度汛措施，病险水库原则上一律空库运行，做好中小河流洪水、山洪灾害、城市内涝防御等工作，确保人民群众生命财产安全。
环球航海家、第一位完赛旺代环球的中国人徐京坤获“影响世界华人大奖”。徐京坤用几个数字分享了他参加旺代单人不间断环球帆船赛的征程：航行27616海里，耗时99天，最惊险的一回连续三次爬上29米高的桅杆。他最终成为这项被誉为“航海界珠穆朗玛峰”的赛事的第100位完赛选手。他表示：“中国航海在历史上从没有缺席过，新航路从来不是等来的。”
约翰内斯堡7月18日电 (记者 孙翔)为期两天的二十国集团(G20)财长和央行行长会议18日在南非德班闭幕。会议发表联合公报，强调维护央行独立性、加强多边合作，并重申世界贸易组织(WTO)在全球贸易体系中的作用。
2019年，在东西部协作机制支持下，闽宁禾美电商扶贫车间(以下简称“禾美车间”)成立，旨在帮助建档立卡的贫困户女性实现“家门口就业”。摆西彦就是禾美车间的第一批员工。
