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　　矫正牙齿前需要做哪些准备？刘晓默提醒，要先找到专业正畸医生，医生会进行详细的牙齿颌骨检查。同时存在牙龈红肿出血、牙齿松动和龋齿等问题时，还需要在正畸前洗牙或补牙。临床检查包括做口腔扫描来确定牙齿排列情况、拍X光片来确定牙根和颌骨情况、拍照片来明确面部和牙齿咬合情况，在此基础上进行综合评估。正畸医生会制定出牙齿矫正方案，包括矫正方法、矫正疗程、预期效果和治疗风险等。

　　“洗牙很有必要。”张继生说，洗牙最重要的作用是清除牙菌斑和牙结石。食物残渣与口腔细菌产生化学反应，就会形成附着在牙齿上的牙菌斑，牙菌斑是口腔疾病的始动因子，经过钙化就成了牙结石，无法通过刷牙去除，时间一长会导致龋齿、牙龈炎、牙周炎、牙齿松动甚至掉落。牙结石要请专业人士使用专业工具才能彻底去除。医生在洗牙时还能发现蛀牙、牙周疾病早期迹象。

　　15岁的中国街舞小将崔圣雨早已是国际赛事的常客，常年不间断的比赛与备赛，让他很少有时间旅行。“这次来张家界比赛，风景实在太美了。”尽管赛程紧张，他仍在比赛间隙观看了民俗旅游演艺舞台剧《魅力湘西》，“我很珍惜了解我们本土文化和风土人情的机会。”崔圣雨说，这些体验能帮助他更好地向外国选手介绍中国文化。

　　除了洗牙，平时在生活中爱护牙齿也很重要。电动牙刷是否值得入手？张继生介绍，电动牙刷高频振动能提高刷牙效率，对老年人、帕金森病患者、关节炎患者等手部不灵活的人士很友好。但对于牙本质敏感、牙齿磨损严重的人群，选择普通牙刷、自己掌握刷牙节奏更合适。

　　9月19日电 国新办19日举行“高质量完成‘十四五’规划”系列主题新闻发布会，介绍以生态环境高水平保护推动高质量发展情况。会上，生态环境部部长黄润秋表示，“十四五”时期，生态保护修复监管实现了新进展。

　　“这是我第一次来到张家界，在这里的山间跳舞是种特殊的体验。我人生中第一次在如此美丽的地方担任街舞裁判，选手们或许也因这里的自然风光有了更多灵感，他们都跳得棒极了！”来自法国的街舞选手子克(Zyko)难掩兴奋之情。

　　此次大赛，陈佳炫与包佳千组队后，每天早上要进行6小时的线下模拟训练，下午还要进行1.5个小时的线上模拟训练，结束后还要根据训练结果复盘优化，最晚一次到了凌晨3点。“那个时候已经是灵魂在睡觉、身体还醒着的感觉。”陈佳炫说。