想要改善睡眠，可以试试二仁蜂蜜茶。用25克酸枣仁、12克柏子仁，捣碎后用纱布包好，再用水煎煮10～20分钟，待水变温后加入1~2勺蜂蜜，临睡前趁温服下，有助于缓解入睡困难、改善睡眠质量。
“目前来看，无人机起降场选址标准、场地用能及空中网络通信保障还需进一步完善。”王震表示，在用地与用能方面，希望能尽快完善相关管理规划，以更精细化的管理手段推进建设；建立统一且系统化的行业发展规范守则，让企业在遇到重大公共活动或特殊时期时，也能有序合规地开展常态化运营。
海南万宁7月14日电 (记者 张茜翼)走进海南万宁兴隆的巴厘村，高耸的塔尖、五彩斑斓的墙壁与精美的印尼浮雕交相辉映，身着印尼传统服饰拍照的游客随处可见……来自澳大利亚西澳大学的潘林浩不禁感慨，“仿佛穿越到了东南亚”。
在深圳市梧桐山风景区，低空游览山海美景已成常态。深圳罗湖区大梧桐生态融合区指挥部副指挥长宿静介绍，今年3月，梧桐阁城市空中交通(UAM)综合起降场投入使用，市民可从此乘坐直升机，感受低空景观带来的多重体验。同期恰逢毛棉杜鹃花会，罗湖区创新推出大梧桐低空花游活动，携手航空公司集中推出20条赏花新航线与惠民花游产品，3月19日至30日共飞行424架次，服务市民游客1745人次。
总而言之，减肥不能一味盲目努力，而要讲究科学方法，否则有时恰恰“越努力越肥”。科学减肥，既需要健康合理的饮食、长期规律的运动，还需要良好充足的睡眠。同时，减肥不是“短期战役”，应该把减肥生活化，用良好的饮食起居代替不良的生活习惯。减肥不是和体重较劲，而是日复一日地努力，践行健康的生活方式，多余脂肪自然就会消失。
很快，研究者在西汉时期的十几位“燕王”“广阳王”中，锁定了年龄、经历最为符合的几位人选。其中，汉武帝的三儿子、燕剌王刘旦，以及刘旦的儿子、广阳顷王刘建，都曾成为被猜测的对象。1986年，北京历史专家、北京市社会科学院的王灿炽刊发题为《大葆台西汉墓墓主考》的文章，通过诸多证据，推断大葆台一号墓的墓主是广阳顷王刘建，二号墓的墓主可能是刘建的王后。虽然目前还有人提出其他的假说，但大葆台汉墓就是刘建墓这个观点，基本上已经得到了学界的认可。
盛夏时节，游泳池、海滩成为人们消暑纳凉的首选去处。碧波荡漾间，游泳不仅能够带走夏日的燥热，更是一项对身心健康极为有益的运动。然而在清凉放松背后，也可能隐藏有健康隐患。那么如何在享受游泳乐趣的同时确保健康安全呢？
截至6月13日，全省大、中型水库可用水总量40.48亿立方米，储量充足有保证，按照6月底前无有效降雨的最不利因素考虑，可放水7亿立方米用于抗旱灌溉；南水北调中线工程、大中型水库及河道供水正常，地下水源较充沛，能够满足抗旱需求。5月下旬以来，对全省98.72万眼农田建设灌溉机井和56.85万项灌排沟渠设备进行全面排查，及时修复损坏设施，确保抗旱灌溉需要。省财政近期专门安排3000万抗旱专项资金，支持各地开展抗旱工作。
