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　　秋季提倡“早睡早起”，早睡可顺应阳气收敛，帮助恢复体力；早起能承接阴气舒发，让身体更好地适应清晨的凉爽，减少秋乏感。可选择温和的运动如散步、慢跑、太极拳等，清晨或傍晚进行，既能促进气血循环，又避免因剧烈运动出汗过多而耗伤津液。运动后及时擦干汗水，更换衣物，以防受凉。

　　产业集聚效应同样显著。目前，广州拥有30余个人工智能专业园区，相关产业基金规模超700亿元，汇聚30多名战略科学家、5万多名行业人才，在穗高校每年培养人工智能相关人才约1.2万人。琶洲算法大赛累计吸引全球40余国上万支队伍参赛，推动60余家企业落地，正在打造人工智能领域的“广交会”，成为“以赛聚才、以赛促产”的标杆IP。

　　“中国游”持续火爆、中外人员往来日益频繁，广州出入境航班航线持续增长。据悉，白云机场口岸今年已新增和恢复定期国际客运航线18条、新增驻场国际航空公司5家、新增国际通航点2个，约75条国际客运航线、46条国际货运航线每周运营。今年以来，白云边检站查验的国际客货航班总量已超6.7万架次，广州国际游客热度明显提升。

　　一天之中，养肺的“黄金时间”为7:00～9:00，此时肺脏功能最强，可以做一些有氧运动，比如慢跑、快走等，帮助强健肺功能。

　　提升国民素质，增强人力资本。学前教育是人生教育的起点，对儿童认知、情感和社会性发展具有深远影响。免费政策的推行，不仅降低了家庭经济门槛，更确保了更多孩子能够接受规范的早期教育，从而缩小城乡、区域间的教育差距。从长远看，这有助于提升整体国民素质，为国家高质量发展储备优质人力资源。

　　在上海《新世界》剧场，15条人物主线、100多条支线剧情、70余位专业演员构成一个电影片场级的置景，游客王莎莎化身中共地下党，代入角色的她挡在线人前面，保护其安全。“影视道具很逼真，代入感太强了！已经三刷这个剧，每次体验都不一样。”她告诉调研组。越来越多的沉浸式演艺项目摒弃了固定观众席与舞台的观演模式，观众在参与剧情发展的同时也成为剧情的一部分，由此获得了独特且完整的体验。

　　耕地数量的坚守，绝非简单的“亩数之争”，而是为国家粮食安全战略纵深构筑根基。我们以占世界9%的耕地养活了占世界近20%的人口，在这一奇迹的背后，也要关注耕地资源的长期超负荷运转。粮食刚性需求将持续增长，近年来，全球粮食贸易保护主义抬头，国际粮价剧烈波动。唯有持续提升国内耕地产能，方能有效对冲国际市场的巨大不确定性，牢牢把握粮食安全的战略主动权。改革开放40余年来，我国城镇化率实现了历史性飞跃，随之而来的是城市扩张、工业园区建设、交通网络发展对耕地的刚性占用压力持续加大。全国适宜开垦为耕地的后备资源不仅总量有限，而且主要分布在生态条件相对脆弱、开发难度与开发成本更高的区域。因此，千方百计稳定并提升现有耕地数量，不仅是为了严守耕地红线，更是将每一块可恢复、可改造的土地纳入国家粮食安全的战略储备库。