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　　另外，今年高温还有一个特点就是极端性强。今年以来，已有147个国家气象站出现了极端高温，13个国家气象站突破历史极值，曾经的避暑胜地纷纷加入高温的行列，比如说承德今年出现了连续3天高温天气，黑龙江的北极村、漠河等地在6月底也出现了35℃以上的高温天气。

　　近日，农业农村部、水利部、应急管理部、中国气象局联合下发通知，要求各地立足加强组织领导，落实工作责任，分区分类指导，细化实化措施，确保夏播作物种足种满，奠定秋粮和全年粮食丰收基础。

　　茶香袅袅中，千年宋韵与现代青年完成了一场跨越时空的对话。“亲手体验点茶，让我们真切感受到了古人的雅致生活。”马学强说，希望在一代代年轻人的传承中，中华传统文化能被更多人了解和欣赏。(完)

　　强技能，目标在固根本。就业市场的结构性矛盾，本质上是劳动者技能与岗位需求的错配。《通知》将技能培训作为提升就业质量的要点，既立足当下稳岗，又着眼长远提质。支持企业开展在岗培训稳定职工队伍，为失业人员提供差异化培训补贴，鼓励技工院校放宽招生年龄限制吸纳失业人员，这些举措精准对接市场需求，让劳动者“长技能、好就业”。通过促进劳动者提升技能，与产业升级步伐同频共振，不仅能缓解当下就业压力，更能为经济高质量发展储备人力资本，实现就业质量与产业水平的双向提升。

　　防洪限制水位，通常是指汛限水位，是汛期允许水库蓄水的上限，也是防洪调度的起调水位。入汛前水库会降至该水位，预留库容以应对洪水，平衡防洪与蓄水需求。

　　优服务，更要兜牢底线。就业服务是连接劳动者与岗位的“桥梁”，也是保障困难群体就业的“安全网”。《通知》从精准服务与兜底保障两方面发力，让就业服务更有温度、更有效率。开展岗位定向投放、完善困难毕业生实名帮扶，让服务“点对点”精准对接；允许失业人员在常住地登记并享受政策，打破了户籍限制，让便利“零距离”触达群众。这些措施既解决了“就业信息不对称”的痛点，又为困难群体撑起了“保护伞”，彰显了政策的民生温度。

　　必要时寻求专业支持：如果你发现自己的情绪状态长期低落、注意力难以集中，甚至出现“失控感”，请及时寻求心理咨询师或精神科医生的帮助。科学的治疗和干预能有效缓解压力对大脑造成的损伤。