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　　避免久坐，适当运动：久坐不动会影响代谢，增加结石风险，建议每小时起身活动，每天进行30分钟快走、跳绳等运动，帮助小结石自然排出；

　　平时在家里，我们可以伸开双臂，尽量扩张胸部，然后用腹部带动呼吸，可以增加肺容量。或者快速吸满一口气，呼气时慢慢“吹”出，让空气在肺里停留时间长一些，让肺部气体交换更充分。

　　据国家统计局数据，上半年，全国粗钢产量5.15亿吨，同比下降3.0%，符合国家产业调控政策预期和要求；折合粗钢表观消费量4.52亿吨，同比下降5.6%。

　　从烈日炙烤的高温中抽离，一键切换到清风拂面的舒爽模式。最近，一些坐拥“冷凉资源”的城市和乡村，成为不少游客的旅居目的地。不同于短期旅行，旅居更像是一场沉浸式的生活体验，能静下心来深度感受当地的山川景致、风土人情。

　　钟老师每次来西藏时，高原反应都特别严重。他曾连续十几天腹泻，却依然坚持带我们野外采样。他还患有高血压、痛风、心肌肥大等疾病，坚持16年，这样的毅力是常人无法想象的。

　　张先生告诉《环球时报》记者，近年来走入网球馆和网球场的人越来越多，这一现象在郑钦文夺冠后更加明显，其中尤以青少年人群为多。

　　位于安吉县大余村片区里的青来集，是一个青年人才社区核心启动区。园区占地面积80亩，内有建筑26栋，是集综合服务、企业办公、休闲配套等功能于一体的乡村创业孵化空间，主要招引总部经济、成长型数创公司、优秀创业团队、数字游民等。

　　2018年自然资源部成立后，钟自然任自然资源部党组成员，中国地质调查局局长、党组书记。直至2022年9月卸任。今年1月2日，即2024年首个工作日，其官宣被查。