秦象保险柜全国售后电话400客服号码
秦象保险柜紧急求助通道：(1)400-1865-909（点击咨询）（2）400-1865-909（点击咨询）
秦象保险柜售后维修服务中心维修服务电话号码(1)400-1865-909（点击咨询）（2）400-1865-909（点击咨询）
秦象保险柜24小时服务电话今日客服热线
秦象保险柜24小时咨询网点客服中心
标准化的报修流程，从登记到维修完成，每一步都清晰规范，让您全程无忧。
秦象保险柜全国各售后维修24小时服务热线号码
秦象保险柜全国人工售后电话24小时报修热线
曲靖市宣威市、重庆市大足区、天水市秦安县、安阳市北关区、晋中市灵石县、淮南市大通区、宜春市靖安县、商丘市虞城县、盐城市盐都区
武汉市青山区、宣城市绩溪县、迪庆德钦县、东莞市道滘镇、甘孜泸定县、周口市太康县
淮南市八公山区、定西市安定区、淮北市相山区、儋州市光村镇、南平市光泽县、广西南宁市良庆区、韶关市曲江区、泸州市江阳区、广州市番禺区
重庆市丰都县、衢州市开化县、蚌埠市怀远县、阿坝藏族羌族自治州壤塘县、凉山冕宁县、咸阳市兴平市、三明市建宁县、丽江市玉龙纳西族自治县
长沙市长沙县、三明市沙县区、绵阳市安州区、重庆市石柱土家族自治县、昭通市巧家县、衢州市龙游县、合肥市庐阳区、郑州市二七区
临沂市河东区、平顶山市郏县、海北海晏县、阳江市阳东区、南通市海安市、长治市平顺县、兰州市红古区、南京市六合区、嘉兴市南湖区
遂宁市射洪市、绥化市望奎县、湘西州保靖县、东莞市寮步镇、大连市西岗区、西宁市城北区、恩施州建始县、南京市溧水区、海西蒙古族乌兰县
吉安市峡江县、哈尔滨市呼兰区、韶关市新丰县、眉山市仁寿县、随州市随县、毕节市金沙县、滨州市沾化区
宁波市慈溪市、晋中市左权县、昆明市寻甸回族彝族自治县、酒泉市肃北蒙古族自治县、杭州市滨江区、大兴安岭地区漠河市、儋州市新州镇
宿迁市沭阳县、荆州市江陵县、平凉市灵台县、宝鸡市千阳县、周口市川汇区、北京市平谷区、武汉市新洲区、西安市鄠邑区、广西来宾市象州县
直辖县仙桃市、三明市尤溪县、淮北市杜集区、孝感市汉川市、广西梧州市岑溪市
渭南市临渭区、鹰潭市贵溪市、金华市磐安县、温州市龙湾区、宁波市鄞州区、成都市新津区、定安县翰林镇、运城市闻喜县、黔西南贞丰县
张掖市山丹县、铜仁市玉屏侗族自治县、成都市武侯区、朔州市右玉县、菏泽市巨野县、大同市天镇县
鞍山市岫岩满族自治县、黄山市黄山区、延边图们市、宣城市宣州区、齐齐哈尔市富裕县、济南市商河县、哈尔滨市呼兰区、上饶市横峰县
绵阳市游仙区、临汾市曲沃县、郑州市管城回族区、阳泉市郊区、内江市东兴区、海口市美兰区、天津市红桥区、大庆市肇源县
临沂市兰陵县、海东市循化撒拉族自治县、果洛玛沁县、驻马店市确山县、天津市津南区
孝感市孝昌县、江门市开平市、晋中市介休市、新余市渝水区、九江市庐山市
中新网北京9月5日电(记者 张尼)俗话说“春困秋乏夏打盹”，由夏转秋后，你是不是总感觉身体疲乏、睡意连绵？这种“秋乏”是正常的吗？该如何缓解？
为什么入秋后总觉得累？
其实，秋乏是入秋后身体调整的信号。
中医认为，秋主燥，燥热耗气伤阴，气虚则四肢无力、神疲懒言，阴虚则口干、咽干，因为人体在夏季损耗的阴津未恢复，阴津阳气皆不足，故易出现疲乏。
此外，处暑至秋分时节，早晚温差较大，中午气温较高，暑湿较重，湿易困脾，脾主肌肉，故会出现四肢疲惫无力的现象。
秋乏也分类型
中医还认为秋乏多是“气血不足”导致，秋季阳气收敛容易导致疲倦。
秋乏还可分为气虚型的秋乏和痰湿型的秋乏。气虚型秋乏容易产生乏力、气短、出虚汗、越困越睡不着觉的症状；痰湿型秋乏，容易出现皮肤偏油腻、腹型肥胖、大便不清爽、下午较困倦等症状。
如何缓解秋乏？
面对季节转换，可以从以下几方面进行调整：
【作息篇】
1.从生活起居上进行调整，顺时养生，早睡早起，避免熬夜、过度劳累，养护气血。
2.可适度午睡半小时，缓解大脑疲劳。
3.注重纾解心情，避免思虑过度，情绪不安。
【饮食篇】
1.少吃腥膻油腻和辛辣食物，多食富含蛋白质和B族维生素的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品、豆制品，红豆、绿豆、燕麦和新鲜的蔬菜水果等。
2.秋凉后，应少食生冷及性味寒凉之品，以免损伤脾胃，加重“秋乏”。
3.气虚型秋乏可食用一些黄芪、黄精、西洋参，还有补气的食材，如山药，通过补气血来缓解秋乏症状。
4.痰湿型秋乏可食用一些枇杷、萝卜、陈皮、茯苓等可以健脾化湿的食材或者药材，应对秋乏。
【运动篇】
1.建议白天适度运动，如慢跑、散步、太极拳、八段锦等。
2.上班族可经常伸展腰部、活动筋骨、放松脊柱，既能增强体质，又有助于消除“秋乏”。
3.适当晒太阳。
【调理篇】
1.按揉四神聪穴+百会穴：头顶正中间是百会穴，它周围4个点就是四神聪穴，用指腹轻轻按揉即可，四神聪穴有醒神开窍的功效，百会有镇静安神、清头明目、醒脑开窍的功效。
2.泡脚：脚底是全身经络汇聚处，经常泡脚可舒经活络，改善血液循环、消除疲劳、帮助睡眠。泡脚水温一般建议为40-42℃之间，时长建议15-20分钟，不宜过长。(完)
【编辑:李润泽】
