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　　觉察内在批评：当你发现自己习惯性地使用否定性语言(如“我太差了”“我做不到”)，可以尝试用更温和、中性的表达替代，如“我现在还不熟练，但可以慢慢练习”。

　　中国交通运输部披露的数据显示，中国运营和在建的LNG动力船舶规模已占全球总量的35%以上，电动船舶应用领跑全球，国际集装箱枢纽海港港内作业绿色集卡占比突破60%，全国主要港口岸电覆盖率超过90%。

　　在谷娅溦看来，体育就是连接香港、内地的最佳纽带之一。身边香港艺人时常分享来内地观赛、运动的经历。就在这周周末，还有一支由香港艺人组成的足球队亮相新疆绿茵场。“以前有的港人对内地一些城市印象模糊，但走出来后他们才发现，原来祖国有这么多好玩的地方。”

　　海南是中国知名侨乡，众多海南籍华侨华人分布在世界各地。一碗海南粉正成为联结他们的文化纽带。散落世界各地的海南人，总试图用有限的食材复刻记忆中的味道，而一碗铺满牛肉干、竹笋、酸菜、芝麻的“完整版”海南粉，补全了他们味蕾上的拼图。

　　此次来成都前，谷娅溦正忙着拍摄香港TVB电视剧《新闻女王2》。她透露，《新闻女王2》有一半的戏份在深圳拍摄。随着粤港澳大湾区融合提速，越来越多的港剧来到内地取景，甚至还有在香港、深圳通勤的“打工人”成为港剧主角。

　　湖南凤凰近日迎来旅游高峰，古城凭借厚重的历史文化、旖旎的自然山水风光，吸引了世界各地的游客前来打卡游玩。入夜后的沱江沿岸尤为热闹，成为游客打卡的黄金地带，定制旅拍成为当地文旅消费的新增长点。

　　在分析“十四五”时期经济社会发展成就时，我们观察到这样一组“稳稳”的数据，过去4年中国经历了国际环境剧烈变化等多重困难挑战冲击，但国民经济保持了年均5.5%的增长速度，其中内需对经济增长的平均贡献率为86.4%。可以说，没有强大的国内市场，就没有稳定向好的中国经济。

　　倪炯是上海一名兼职摄影师，喜爱摄影已有十多年，今年三月他正式开始拍鸟，除了在上海各大公园拍摄，也经常去浙江、江苏等地“追鸟”。