菠菜的草酸含量确实不低，可达近600毫克/100克，有些菠菜更高，每百克可能会达到 1000毫克以上。而豆腐含有丰富的钙，比如北豆腐、南豆腐的钙含量分别为105毫克/100克、113毫克/100克。
68岁的喜剧演员潘长江作为创作者代表受邀发言。注册快手8年，他经历从看到玩快手的变化。账号内容也由剧组花絮，转为日常分享、父女美食探店、东北年味直播等充满生活气息内容。今年8月，潘长江的首部短剧《进击的潘叔》在快手上线。拥有2200万粉丝的潘长江总结，“老铁最爱看的是接地气、烟火气的内容”。他在快手长期经营和多样化尝试，正是快手真实温暖、多元信任的社区生态缩影。
中国迫切需要挽狂澜于既倒的中坚力量站到历史前台。扛起抗日大旗，动员全民御侮，推动国内团结，促成联合抗战。这一光荣而艰巨的使命，别无选择地落到了始终以民族大义为先的中国共产党肩上。
普京强调，两国在教育和科学领域的合作拥有广阔前景。当前，双方学术交流与高校间合作呈现良好发展态势。如今，在俄罗斯留学的中国学生超过5.1万人，在中国的俄罗斯学生有2.1万人。科技创新领域合作不断扩大，体育领域合作成效显著，电影制作领域的合作正在积极推进，旅游业这一重要领域的数据令人鼓舞：2024年双向旅游客流增长了1.5倍，达到280万人次。此外，双方还推进青年、媒体、档案等领域合作。
流量机制的迭代也为优质创作者和好内容的“出圈”提供了保障。2024年的光合大会上，快手全新构建了一套创作者端从冷启到推爆的“作品全生命周期助推机制”——冷启保量阶段，会对过审作品给予普惠流量；保量阶段后，则会根据用户对内容的真实反馈，层层流量池赛马助推。李晗介绍，今年，平台继续围绕这套机制进行升级，包括打造更丝滑的助推体验；同时，平台构建了单独的推爆流量池，助力高潜优质作品成为爆款。在这套机制作用下，平台300万播放量作品的出坡数提升了54%，万赞视频数则提升了22%。
同样来自马来西亚的赵梅已是连续八届参展，对东北市场已非常熟悉。她带来的珍珠在这里很受欢迎，多年积累的老客户也让她对未来市场很有信心。“这些珍珠均为东南亚特有的海水珠，产自沙巴州，品质极具竞争力。”
程一笑表示，“短视频直播一体化”是快手倡导的基本经营理念。数据显示，短视频直播双好的作者，在快手获取流量的效率较单一内容形式作者高出4-10倍。除西北刀客、安万之外，河南姑娘宋丹阳因短视频做农技科普，直播间做农技课堂，被粉丝亲切地称为“桃博士”。高考填报期间，张雪峰的短视频评论区和直播间“挤满”了前来咨询的学生家长。这些“短视频直播一体化”内容也让平台长出独特的求助、互动生态。
连日来，河南多地持续高温出现不同程度旱情，引发关注。目前河南情况如何？当地采取了哪些抗旱措施？国家对抗旱又有何举措？一文速览。
