有氧运动对血管的益处最大，可改善动脉顺应性、降低动脉僵硬度、恢复血管弹性。建议初始从20分钟开始，逐步增加至40～60分钟，运动频率为3～7次/周。推荐有氧运动(如快步走、慢跑、游泳)、肌肉锻炼(如举哑铃、弹力带)，以及按摩、拍打、踮脚尖等动作均可增强血管功能。
据了解，岢岚县按照“立足岢岚、面向全省、辐射全国”的发展思路，打造的这一产业集聚区总占地面积达40.15亩，规划建设8栋厂房，总建筑面积20539平方米。
[环球时报综合报道]“一段时间以来，比亚迪、吉利等中国自主品牌的崛起给不少外国汽车品牌带来压力。”美国CNBC网站18日报道称，美银证券汽车产业分析师约翰·墨菲当天在美国汽车媒体协会有关活动中表示，美国底特律三巨头（即通用汽车、福特汽车和斯特兰蒂斯）应“尽快”退出中国市场。他同时警告说，美国三大车企需要采取更严厉的措施削减开支，尤其是在内燃机业务方面，因为这是目前利润的主要来源。
今年是上海合作组织“中国年”。5月20日，习近平主席向2025年上海合作组织减贫和可持续发展论坛致贺信。索海尔·汗表示：“习近平主席高度重视上海合作组织发展，提出一系列重要倡议和主张，为上海合作组织国家实现共同发展注入强劲动力。”他表示，在2024年7月“上海合作组织+”阿斯塔纳峰会上，习近平主席提出建设团结互信、和平安宁、繁荣发展、睦邻友好、公平正义的“五个共同家园”。“这一倡议遵循‘上海精神’，为新形势下上海合作组织发展指明了方向。”索海尔·汗说。
据介绍，2025年上海高校预计毕业生总量为24.6万，当前就业进展总体平稳。未来，上海将持续推动教育链、人才链与产业链、创新链在长三角的深度融合，推动高校人才输送机制与区域发展协同创新。
在制度建设方面，国家发展改革委、水利部统筹“硬投资”和“软建设”，深入推进水利工程建设管理体制机制改革。一是整装推进，要求各项目整体谋划、整合内容、整装建设、整周期维护，确保建成一个、交付一个、上图入库一个、运维考核一个。二是统筹衔接，做好防洪工程上下游、左右岸、干支流衔接，灌区工程与高标准农田建设衔接，骨干工程与配套工程衔接，促进发挥综合效益。三是投融资改革，公平开放水利基础设施市场，积极鼓励民间资本参与具备供水、发电等经营性收益的项目。例如，近期四川引大济岷、福建上白石水库等重大工程已公开向民间资本推介。
大范围高温持续。今天白天，黄淮至华南仍有大范围高温天气，其中，陕西中南部、山西南部、河北南部、山东、河南、安徽、江苏、上海、湖北、湖南东部和北部、江西、浙江北部、福建南部和西北部、四川东部、重庆及新疆南疆盆地等地部分地区最高气温有37～39℃，陕西关中、山东中部、河南东部、安徽北部、湖北西部、浙江西北部及新疆吐鲁番局地可达40℃以上。请公众做好防暑降温措施，高温时段避免在户外长时间活动。
王子今的文章认为：就这一石刻遗存是否为现代伪刻的问题，有这样的信息有必要提示学界朋友注意。即根据清代地理学者记述，邻近地方曾经有“昔人所刻篆文”受到关注。“昔人所刻篆文”很有可能就是记载方位出现一定偏差的尕日唐石刻，或有可能与“五大夫翳”所谓“采药昆仑”行程的其他相关地点有关。清人著作明确载录高原山野“昔人所刻篆文”的存在，或许有益于澄清今人伪刻之说。
