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　　米饭+蔬菜：蔬菜富含膳食纤维，不仅能增强饱腹感、延缓胃排空，吃的时候还需要仔细地咀嚼，增加了进食时间。蔬菜中的多酚类物质还能抑制碳水化合物消化酶的作用，比如α-淀粉酶、α-葡萄糖苷酶。

　　当酷暑开启“高温蒸笼”模式后，地处中国西南地区的贵州，以其独有的清凉气候与户外野趣体验，成为海内外游客竞相奔赴的“避暑胜地”。

　　9日至13日，江汉、江淮、四川盆地等地有中到大雨，四川、重庆、湖北、湖南北部、安徽、江苏、河南南部等地的部分地区有暴雨或大暴雨。

　　据了解，国家综合性消防救援队伍已累计调派717人、124车、16舟艇、7犬参与救援；中国安能集团170余人携带专业救援装备70台(套)紧急驰援。

　　在信中，张洪森提及了很多自己的同班同学，表示很挂念同学们。由于在校时担任副班长，毕业后又成为班级校友会负责人，他长期与同学们保持密切联系，始终关注大家的发展，并对老同学的成就如数家珍。不过提及自己，老先生谦虚地说：“他们(其他同学)贡献比我大得多，我得向他们学习！”

　　在习近平同志的鼓励下，中南卡通很快制作出了《郑和下西洋》《郑成功》等一批国潮动漫，版权还卖到了海外。习近平同志得知后很开心，勉励吴建荣：“动画是无烟工厂，要让我们的文化走出去。”

　　目前，湖州已构建起“2+8”高能级平台体系，聚集新能源汽车及关键零部件、半导体及光电、生物医药等新兴产业，在绿水青山间舒展一幅绿色低碳发展的大美画卷。

　　作为创新药头部企业，新启用的百济神州北京昌平新研发创新中心总建筑面积超过47000平方米，具备化学药和生物药的早期研发、工艺制备及转化医学等多项综合研发功能。