怎样补钙呢？钙的主要食物来源为奶及其制品、豆腐、叶菜、花菜和豆荚与辣椒类蔬菜、贝壳类和鱼类、柑橘类水果等。鲜牛奶和乳制品是很好的膳食钙来源，每100毫升鲜奶中的钙含量在100至110毫克。豆制品中，100克豆腐钙含量大概在110至140毫克。绿叶菜也可以成为良好的膳食钙来源，但在食用绿叶菜补钙时，应注意减少高草酸蔬菜如菠菜、苋菜等的摄入。
停车绕行有望减少——今年33岁的王师傅已经跑了4年网约车。王师傅告诉记者，很多网约车上车点有“限时停靠”要求，车辆到达后如果难以第一时间联系到乘客上车，经常要开出绕行、重新进站。
武汉7月15日电 (卢琪)武汉东湖高新区(又称“中国光谷”)近日出台《关于突破性发展生物医药产业的若干措施》(以下简称《措施》)，加快打造全球一流的生物医药产业集聚区。
杭州7月15日电(林波 王皓琪)7月14日，“知行中国：中美高校学生领袖项目暨第三届LEAP全球暑校”在浙江大学国际联合学院开幕，来自美国、意大利、德国、匈牙利的高校青年携手浙江大学学生共同开启文化之旅。
6月13日9时，国家防总针对广西、福建启动防汛四级应急响应，派出两个工作组分赴广西、福建协助指导；新增针对河北、内蒙古启动抗旱四级应急响应，并继续维持针对河南、山东的抗旱四级应急响应，两个工作组正在两省协助指导。
全国自然灾害方面，上半年，我国自然灾害以地震、洪涝和地质灾害为主，风雹、干旱、台风、低温冷冻和雪灾、森林火灾等也有不同程度发生。各种自然灾害共造成2503.7万人次不同程度受灾，死亡失踪307人，紧急转移安置62万人次，倒塌房屋2.96万间，损坏房屋34.72万间，农作物受灾面积2182.9千公顷，直接经济损失541.1亿元。
央视网消息：据中国载人航天工程办公室消息，北京时间7月15日5时34分，搭载天舟九号货运飞船的长征七号遥十运载火箭，在中国文昌航天发射场点火发射，约10分钟后，天舟九号货运飞船与火箭成功分离并进入预定轨道，之后飞船太阳能帆板顺利展开，发射取得圆满成功。天舟九号货运飞船装载了航天员在轨驻留消耗品、推进剂、应用实(试)验装置等物资。
央视网消息：《个体工商户登记管理规定》(以下简称《规定》)7月15日起正式施行。对个体工商户转型企业、个体工商户经营权继承、跨区迁移等作出全面细化规定。
