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　　科学推进生态保护修复需要遵循三个基本原则。首先是整体性原则，必须将生态系统视为有机整体，避免碎片化治理。生态系统中的各个要素相互关联、相互作用，牵一发而动全身。比如，长江经济带生态保护就需要统筹考虑上下游、左右岸、干支流等多方面的关系，实现全流域的系统治理。其次是自然优先原则，要充分发挥生态系统的自我修复能力。我们的干预应该是顺势而为，而不是取而代之。比如在退化草原修复中，采取围封禁牧等自然恢复措施往往比人工干预效果更好。最后是协同性原则，要实现生态效益、经济效益与社会效益的统一。生态保护修复要找到生态保护与民生改善的结合点。在实施路径上，需要建立科学的评估体系，制定差异化的修复策略，完善多元参与机制，强化科技支撑能力。

　　比起纠结要不要再睡五分钟，更重要的是你昨晚是否睡得够好？在一个缺觉的时代，最好的贪睡策略，其实是让自己早点睡觉、睡眠充足。

　　《黄帝内经》讲，耳者，宗脉之所聚也。我们的耳廓穴位的分布就如同子宫内倒置的胎儿，每天可以多揉一揉。耳背后面有一条降压沟，适用于有高血压的人群。

　　王洪坤介绍，这张“荷叶纸”的特别之处在于有一层纳米纤维素涂层。纳米纤维素是植物纤维的“纳米钢筋”，是一种绿色环保的高性能造纸化学品，可显著提升特种纸的力学强度、光学透明性、阻隔性和功能性(如电磁屏蔽)。

　　作为西南季风进入中国的第一道生态屏障，高黎贡山既是中国和缅甸交界地区的自然地理屏障，也是中国西南生态安全屏障的重要组成部分，其北接青藏高原、南连中南半岛、东临怒江河谷、西靠缅甸恩梅开江，南北纵跨600余公里。

这是依据爷爷王志民的口述所完成的《爷爷那永远跨不过的巨流河》的第一部分，爷爷与王鼎钧、齐邦媛基本同龄，尤其跟王鼎钧是兰陵王氏同辈、同乡，他们这一代人前半生恰逢历史大动荡、大转折，经历的曲折磨难尤其多。因此，他们人生早年的回忆特别丰富，似乎有着讲不完的故事，我认为这一代人有着跨不过的历史巨流河，我对历史学的兴趣以及研究问题的“历史感”，也都来自于爷爷的这些早年回忆。

我父亲读书很厉害，王炳南（王荣春之子）发现他是个人才，就使劲出钱培养他，因为他八岁就死了父亲，无依无靠嘛！按照咱们县志记载，他是1918年考入了北京大学。我父亲在北京上学正好赶上五四运动，他是积极分子，被北洋军阀关进去很长时间（整理者注：五四期间北京被捕的学生很快都释放，王厚甫应该是五四运动后又参加了左翼组织而被捕，这些人受到的惩罚比较严重），还发了电文通报给临沂县政府。我奶奶就这一个儿子，受不了这个刺激，就谎称病危，让长工把他叫回来，这时候王炳南也怕被牵连，不愿意再资助他了，我父亲大学没有毕业就回老家了。