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　　除了年龄因素，午睡的最优时长取决于前一晚上的睡眠质量。对于偶尔晚上没有睡好的人来说，45分钟以内的小睡有助于他们在后续的工作中集中注意力。但是，对于经常失眠的人群，不宜在白天的任何时间段补觉。

　　哈佛医学院研究睡眠-觉醒周期的里奇·爱德华·布朗博士就曾在一篇采访中表明，在安静的清醒状态下，大脑的一些电活动与在睡眠时类似。这或许是因为闭上眼睛后，关闭了视觉层面的感官输入，隔绝了一部分外界刺激源，配合深呼吸放空大脑，就可以缓解压力、降低血压和心率，开启身体的休息模式。

　　严格限制产品噪声，要求工作状态下噪声不超过55分贝，睡眠模式下噪声需低于30分贝，最大限度降低设备运行对睡眠的干扰，保障用户睡眠质量。

　　上海大学党委常委、统战部部长曹为民表示，未来将依托学科品牌优势，深化费孝通学术思想研究，推动校地协同、学科建设与统战工作深度融合。

　　2024年，这支优秀的教师队伍入选“感动中国年度人物”，2025年获评“全国最美教师”。总书记的殷切期望和各族人民的信任成为他们不竭的动力。

　　央广网开封9月20日消息（记者 张羲轮、郝振青）河南开封是黄河岸边的八朝古都，它傍河而建、因黄而兴，城市兴衰与黄河变迁紧密相连。

　　针对目前的旱情，河南省水利厅于6月14日17时将水旱灾害防御（抗旱）Ⅳ级应急响应提升至Ⅲ级，并密切监视雨情、水情、旱情，科学精准调度水利工程，加强灌溉用水管理，细化落实各项供水保障措施，确保城乡居民饮水安全，最大程度减轻干旱灾害损失。

　　2023年以来，广东援疆投入2亿元援疆资金，通过完善硬件设施、培育专业人才、搭建赛事平台等一系列举措，让足球运动在喀什大地生根发芽。其中，1.2亿元资金为疏附县、伽师县30多所学校完善足球配套设施——通过新建标准化球场、改造提升现有场地、配置专业训练器材等举措，为喀什青少年科学进行足球训练、参与赛事活动铺就了成长之路。