建议食用量：毛豆的钾、钙、镁、锌、硒含量，在蔬菜中都属于前排，减肥期间，建议单次摄入量控制在 100 克以内(带壳毛豆约 2 大把)。
打球期间，吴圣宇曾成功瘦身，但2020年，羽毛球馆关闭，训练中断，他的体重开始不断反弹。重返球馆后，吴圣宇发现自己跑上几步便开始气喘吁吁，连最擅长的扣杀也失去了力道。“那时才真正意识到，太胖对身体不好，更可怕的是，它会让我离羽毛球越来越远。”吴圣宇重新投入训练和健身。
1-7月份，全国城镇调查失业率平均值为5.2%。7月份，全国城镇调查失业率为5.2%，比上月上升0.2个百分点，与上年同月持平。本地户籍劳动力调查失业率为5.3%；外来户籍劳动力调查失业率为5.1%，其中外来农业户籍劳动力调查失业率为4.9%。31个大城市城镇调查失业率为5.2%，比上月上升0.2个百分点，比上年同月下降0.1个百分点。全国企业就业人员周平均工作时间为48.5小时。
沈希约初三时就已经参加中国共产党领导成立的学生抗日团体“上海市学生协会”（简称“学协”），举办读书会介绍革命书刊及中国共产党关于抗战的主张宣言，参与反对汪伪政府的护校运动等活动，当时就已经引起了学校的注意，甚至家里都收到了一张要求家长“保证”子弟“在学校不参加政治活动”的“保证书”。他后来回忆：“我对党所揭露的学校中汉奸教师的行为感到不满，同时对党所揭露的内战阴谋（如平江惨案、确山惨案特别是皖南事变）感到义愤。党的耐心教育使我逐渐认识了国民党的政治面目，并且对党的抗日主张有一定的了解。当时我看了《西行漫记》《续西行漫记》，因此十分崇敬党的英雄斗争的历史。”
替代部分主食：有助于稳定餐后血糖。由于毛豆含有丰富的膳食纤维和蛋白质，它的升糖指数(GI)远低于精白米面。用它替代一部分主食，不仅能减少总碳水化合物的摄入，还能使餐后血糖更平稳，也可避免因血糖骤升骤降导致的饥饿感。
上海8月15日电 (记者 姜煜)据上海海关统计，今年前7个月，长三角地区进出口9.59万亿元，同比增长5.4%，占同期全国进出口总值的37.3%，比重较去年同期提升0.7个百分点，稳定发挥全国外贸“压舱石”作用。
一是生产供给稳定增长。工业较快增长，7月份规模以上工业增加值同比增长5.7%，继续保持较快增长。产业升级发展带动下，装备制造业增势较好，有力支撑工业增长。7月份规模以上装备制造业增加值同比增加8.4%，明显快于规模以上工业增速。服务业增势较好，7月份服务业生产指数同比增长5.8%。暑期旅游出行增多，带动相关服务业较快增长。7月份交通运输、仓储和邮政业生产指数同比增长5.5%，比上月加快0.4个百分点。
分行业看，7月份，41个大类行业中有35个行业增加值保持同比增长。其中，煤炭开采和洗选业增长4.2%，石油和天然气开采业增长4.1%，农副食品加工业增长5.6%，酒、饮料和精制茶制造业增长0.1%，纺织业增长1.7%，化学原料和化学制品制造业增长7.2%，非金属矿物制品业下降0.6%，黑色金属冶炼和压延加工业增长8.6%，有色金属冶炼和压延加工业增长6.8%，通用设备制造业增长8.4%，专用设备制造业增长3.8%，汽车制造业增长8.5%，铁路、船舶、航空航天和其他运输设备制造业增长13.7%，电气机械和器材制造业增长10.2%，计算机、通信和其他电子设备制造业增长10.2%，电力、热力生产和供应业增长3.4%。
