午睡时长：尽量不超过30分钟。午睡可以帮助提高认知、缓解负面情绪，对身体健康有一定好处，但午睡时间过长，可能会影响晚上的睡眠，还会对身体造成伤害。
“今天跑了5公里，奖励自己吃个炸鸡、喝杯奶茶！”您是否也有这种补偿心理？如果有，那么您已经掉进减肥的第一个坑里。
日前，中央层面整治形式主义为基层减负专项工作机制办公室会同中央纪委办公厅对3起整治形式主义为基层减负典型问题进行通报。具体如下：
连日来，河南多地持续高温出现不同程度旱情，引发关注。目前河南情况如何？当地采取了哪些抗旱措施？国家对抗旱又有何举措？一文速览。
李永刚认为，促使多所高校叫停夏令营的一个重要原因，是近年来“师生互鸽(即高校和学生间互相‘放鸽子’)”现象日益普遍。学生通常参加多个夏令营，但最终只能选择一所高校，加重了个人负担，也造成高校前期投入的人力和资源的浪费。同时，部分高校为争夺生源，超额发放 offer，却未必兑现承诺。2024年9月，复旦大学管理学院发布通告，指出10名学生在保研过程中存在违反诚信行为，其中4人情节极为严重，6人情节严重，涉事学生来自北京大学、同济大学等多所高校。
去哪儿数据显示，消息发布后，去哪儿平台“澳大利亚”机票搜索量环比增长四成以上。在去哪儿平台上，飞往澳大利亚的航线覆盖多个城市。悉尼可直飞北京、上海、广州、深圳、成都、杭州、重庆、南京、厦门、天津、济南、西安、海口、郑州、太原等多个城市，暑期从郑州、重庆、天津往返悉尼更便宜，价格在2500元左右。此外，墨尔本可直飞北京、上海、广州、成都、杭州、南京、厦门、青岛、海口等城市，上海、广州也有直飞布里斯班的航班在售。从旅游订单来看，大堡礁、悉尼歌剧院、出海观海豚受到旅客欢迎，8-12日团预订更多。在澳大利亚，旅客可以出海观鲸、看企鹅归巢，体验特色风情。
大庆油田的技术人员针对杏南油田储层特点，通过优化层段细分重组、加大低压水井治理力度、强化薄差储层分类改造、优化潜力部位平面调整等方式，提升有效注水；通过优化不同砂体的注采比，控制无效注水。
医务人员是健康科普的主力军，也是提升全民健康素养的重要力量。为医务人员设立“红绿灯”，目的是维护健康科普的科学性和权威性，让健康科普更“靠谱”。推动健康科普高质量发展，需要充分调动医务人员的主动性和创造性，鼓励他们创作更多高质量的健康科普作品。例如，上海市为了调动医务人员开展健康科普的积极性，作出将健康科普纳入高级职称评审指标、设立健康科普专项、推出健康科普影响力排行榜等制度性安排。通过建立约束和激励机制，让用心做科普的医务人员获得应有的回报，从而增加优质健康科普作品供给，更好满足人民群众的健康需求。
