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　　运动时间要“顺时”，秋老虎天最好选择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动前要充分热身，时间比夏天延长5分钟，让肌肉和关节彻底“热起来”；运动后别忘了拉伸，帮助肌肉放松，同时及时补充温水和电解质，避免脱水导致肌肉功能下降。

　　同时也要看到，每种艺术形式都有各自的优劣。以《东极岛》为例，类型叙事存在着简化历史的弊端，为了符合类型片的框架，作品加入了一些情节冲突，以丰富人物塑造，凸显主角的英雄主义，也省略了一些事件后续，抹去了历史的复杂毛边，有失历史题材的厚重质感。

　　成年女团A组，陈雨菲、黄雅琼两大奥运冠军坐镇的浙江队两战全胜位列小组第一，拥有女双世界第一刘圣书的辽宁队、上届全运会女团季军福建队排名小组第二和第三，三支队伍均晋级决赛。

　　第三，新的台行政机构刚上路，即遇上立法机构改革风暴，尚无亮丽表现。再加上若干“部会”状况不少，屡成媒体议论焦点，如台内务主管部门、经济主管部门、“海委会”等。

　　深化投融资综合改革、吸引中长期资金入市，相继出台“科技十六条”“科创板八条”“并购六条”……A股对高科技高成长企业的吸引力越来越强，为处于不同成长阶段的企业打通融资渠道。

　　在全球能源格局发生变化的背景下，上合组织成员国正致力于为促进能源合作与转型提供可靠平台。应对气候变化、技术颠覆和地缘政治紧张局势，上合组织成员国与发展中国家开展能源合作，帮助它们实现能源转型。在这一系列进展中，中国在清洁能源技术领域的引领作用及其对其他国家的支持可谓至关重要。

　　学懂弄通《习近平谈治国理政》第五卷，就要更加深刻把握“两个结合”是我们取得成功的“最大法宝”。中国共产党的百余年奋斗经验表明，坚持把马克思主义基本原理同中国具体实际相结合、同中华优秀传统文化相结合，是推进马克思主义中国化时代化的根本途径。习近平新时代中国特色社会主义思想是坚持“两个结合”、推进马克思主义中国化时代化的最新理论成果，是中华文化和中国精神的时代精华，实现了马克思主义中国化时代化新的飞跃。这一思想的创立、丰富和发展，是马克思主义科学真理性的最有力体现，也是我们文化主体性的最有力体现。正是在“两个结合”的指引下，我们成功开辟和发展了中国特色社会主义，推进和拓展了中国式现代化这一强国建设、民族复兴的康庄大道。正是在“两个结合”特别是“第二个结合”的指引下，形成了习近平文化思想，开辟了中国特色社会主义文化建设新境界。正是在推进“两个结合”的伟大实践中，习近平新时代中国特色社会主义思想秉持“立根铸魂、守正创新”的真精神，彰显了“两个结合”不断推进马克思主义中国化时代化的新途径。“立根铸魂”强调的是，推进马克思主义中国化时代化，必须坚持马克思主义这个立党立国、兴党兴国之本不动摇，坚持植根本国、本民族历史文化沃土发展马克思主义不停步。“守正创新”是我们党在新时代治国理政的重要思想方法，坚持守正创新既要有道不变、志不改的强大定力，又要有敢创新、勇攻坚的锐气胆魄。对思想建设来说，守正才能不迷失方向、不犯颠覆性错误，创新才能把握时代、引领时代。“立根铸魂、守正创新”彰显出“两个结合”作为推进党的理论创新和实践创新的根本要求的重要意义。