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发布时间： 2025-10-03 18:32:13

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绥化市青冈县、白沙黎族自治县牙叉镇、内蒙古鄂尔多斯市鄂托克旗、楚雄禄丰市、佛山市高明区

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湛江市徐闻县、佳木斯市向阳区、赣州市兴国县、长春市绿园区、盘锦市双台子区、沈阳市新民市、白银市会宁县、怒江傈僳族自治州泸水市、德宏傣族景颇族自治州梁河县

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晋城市高平市、内蒙古包头市白云鄂博矿区、平凉市崇信县、丽水市莲都区、合肥市长丰县、商丘市梁园区、湛江市雷州市

聊城市临清市、台州市温岭市、湘西州龙山县、延边珲春市、临汾市浮山县、潍坊市青州市、平凉市华亭县

甘孜新龙县、东方市三家镇、十堰市张湾区、昆明市禄劝彝族苗族自治县、临沂市沂水县、渭南市富平县、内蒙古呼伦贝尔市牙克石市、琼海市博鳌镇

　　记者在国家中医药管理局9月16日下午举行的新闻发布会上了解到，由于今年立秋与三伏重叠，天气湿热交替、温差显著，秋季常见病多发。专家提醒，面对暑湿加秋燥的“秋老虎”天气，在应对上需格外注意。

　　立秋后“秋老虎”肆虐、早晚温差大，呼吸道和肠胃病进入高发期。针对部分地区仍有短期高温，“秋老虎”为何容易让人头晕乏力？该怎么防？专家给出了可操作的实用指南。

　　·首先要继续防暑。午后高温时段尽量减少外出，做好防晒措施、穿透气衣物；室内每日开窗通风。

　　·饮食上，需清暑祛湿，同时要向预防秋燥过渡。可以煮绿豆薏苡仁粥等，要忌辛辣油腻、冰镇食物，以免助湿伤脾。

　　·在起居上，专家建议要早睡早起，避免熬夜耗气。午后可小憩15～30分钟，以恢复体力；清晨或傍晚适度运动如散步、八段锦，尽量不要剧烈出汗，运动后多喝温开水。

　　首都医科大学附属北京中医医院院长刘清泉：对于老年人和婴幼儿，作为看护他的家长要给他及时的添衣服和去衣服，保证他的气温处于均衡状态。这两类人是最容易在这个时候中暑发病的，老年人和孩子，如果出现了发热甚至高热呼吸急促的症状，一定要及时到医院去就诊。【编辑:周驰】