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艺人李嘉琦回母校重庆大学开讲座
科学使用咖啡因。咖啡和茶中的咖啡因能暂时提神，原理是它像一把“钥匙”抢先占据了大脑中腺苷的“接收器”(受体)，阻止了这个“疲劳信号分子”发挥作用，让神经保持兴奋。不过时机很关键：早晨8-9点身体自身皮质醇(天然兴奋剂)水平高，咖啡因效果最弱；而下午3点后摄入容易干扰夜间睡眠。健康成人每日咖啡因摄入建议不超过400毫克。一个聪明的技巧是喝完咖啡后立刻小睡20分钟，咖啡因起效约30分钟，醒来时正好获得小睡+咖啡因的双重提神效果。
合唱团由40名中俄青少年组成，中方成员由沈阳音乐学院的10名大学生和上海市青少年活动中心的10名中小学生组成，俄方成员分别来自伊热夫斯克市“声音”儿童爵士合唱团和符拉迪沃斯托克市“UniVoice”声乐团。
20世纪80年代末，年仅8岁的余婳跟着母亲从昆明移民香港。起初，说着云南话、刚学会汉语拼音的她，一时陷入“语言困境”，既听不懂广东话，也不适应英文课堂。“当时感觉自己像‘聋哑人’，只能靠看电视和上课慢慢学和听。”
目前，拉萨半程马拉松自2018年开赛已成功举办五届，2025拉萨半程马拉松定于9月21日开赛，赛事设置半程马拉松(21.0975公里)、竞速跑(10公里)、健康跑(5公里)三个组别，其中，半程马拉松3000人，竞速跑500人，健康跑3500人。
从5万亿到6万亿美元，中国用五年时间把外部逆风转化为内部动力，把制度优势转化为增长胜势。当“十四五”收官之钟声即将敲响，中国没有慢下脚步，而是以更开放的制度、更澎湃的创新、更包容的合作，把高水平对外开放的大门越开越大。
“凌晨三点的城市，才是真正属于奋斗者的时刻”“每天只睡四小时，我的效率反而翻倍”“那些成功人士，谁不是用睡眠时间换来的成就？”社交媒体上，一些人声称长期只睡3~4个小时，却获得了前所未有的清醒感与高效状态。
商场的前身是一家传统商业体，一度随着消费需求的升级而人气不再。“我们决定关店改造，重新推出一个面向青年消费者的策展型潮流新零售空间。”COSMO项目招商经理汪琦森介绍，商场采用非标准化的空间设计，鼓励有独特性、设计感的品牌入驻，通过打造多元场景来吸引消费者。
