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　　很多人习惯跷二郎腿坐，殊不知长期跷二郎腿会导致骨盆倾斜、脊柱侧弯，而腰椎由于受力不均脊柱过度扭转，会引发椎间盘突出和小关节紊乱，此外由于这一动作增加单侧腰部肌肉的被动拉伸，会增加支撑侧腰肌劳损的发生。

　　美团数据也显示，7月以来，“网球”搜索量同比去年增长超60%。网球体验课、网球培训季度课包在平台热销，美团上网球运动相关团购订单量同比激增172%。

　　连日来，河南多地持续高温出现不同程度旱情，引发关注。目前河南情况如何？当地采取了哪些抗旱措施？国家对抗旱又有何举措？一文速览。

　　如今，春秋航空机队规模超130架，机票价格维持在行业较低水平，更以20%以上的航线投向革命老区、民族地区等。2024年，仅在民族地区就运送旅客380万人次。一条条航线如同纽带，将民族地区与东部沿海地区紧密相连。

　　当前正值“七下八上”防汛关键期，是华北、东北地区全年降水最为集中的时段。而今年华北雨季已于7月5日开启，为1961年以来最早的一次。

　　昨晚以来，北京普降大雨，其中密云、平谷降下大暴雨，最大降雨量达到290.5毫米，北京市今天中午升级发布暴雨红色预警。今天中午开始，密云水库加大下泄流量，并紧急组织对下游沿岸村庄群众转移安置。截至今天14时，北京全市共转移安置人员30391人。

　　例如，有的人为了保护腰练小燕飞动作，但是在两头抬起的时候忽略了腹部核心的稳定性以及骨盆的中立位，过分强调两头起的幅度，造成腰椎棘突的过分压力导致腰部损伤。

　　新中国成立后，《黄河大合唱》多次在国家重大庆典中被演奏。20世纪50年代由李焕之指挥的“上海乐团版本”，20世纪60年代由中央乐团重新整理的“中央乐团版本”，均对乐队配置、和声处理、配器细节作出调整，使得这部作品进入学院系统，登上国家舞台，走进音乐教材，成为新中国音乐史上最具代表性的合唱作品之一。