中国中医科学院西苑医院主任医师 童文新：建议大家按摩中府穴，中府穴在胸前壁外上方，前正中线旁开6寸，在第1肋间隙处。按摩这个穴位有止咳平喘、清泻肺热，同时还能补气健脾的功效。按摩时候可以先顺时针再逆时针进行按摩，然后用旋转按摩的方法 ，每次按揉3分钟左右，每天早晚各按1-3次。
据英国政府13日发表声明称：“今天的行动包括英国首次针对俄罗斯总统‘影子舰队’中的船只实施制裁，俄罗斯利用这些船只规避英国和七国集团（G7）的制裁，并继续不受限制地进行石油贸易。”这些新制裁还针对俄罗斯军方的弹药、机床、微电子和物流供应商，包括位于中国、以色列、吉尔吉斯斯坦和俄罗斯的实体。声明写道，英国首相苏纳克在意大利参加G7峰会时宣布了这些新的制裁措施，“这将削弱俄罗斯为其战争机器提供资金和装备的能力”。
文化和旅游部艺术司司长 赵聪：习近平总书记在纪念大会上的重要讲话，极大地激发了我们的民族自豪感和自信心。在建设文化强国的新征程上，我们将努力推出更多无愧于时代、无愧于人民的优秀作品，担负起新时代的文化使命。
本届旅游节以“唯见长江 最美三峡”为主题，主体活动时间为9月6日至10月5日。当晚的开幕式后，文化惠民演出精彩上演，演出分为“瞿塘观雄”“巫峡赏秀”“西陵听涛”“宜昌揽胜”等篇章，创新运用长江水面舞台、AI主持、激光特效等元素，呈现“人景相适、现代活力、视听震撼”的演出盛典。
此时也可以饮一杯甘醇的“白露茶”。经历了夏季的酷热之后，在白露前后，茶叶迎来一段生长佳期，比起口感较为苦涩的夏茶而言，白露茶往往汤色明亮，有一种独特的清香。
传承至今日，这门技艺的主要职能已从“新建”转变为维护修缮、原样复建，难点在于如何“修旧如初”，遵循同工艺、同材质、同形制、同规格原则，找回初始建造时使用的原材料和传统工艺。
当晚，活动创新采用“展演+展示”双模式，依托豹街文旅促“三交”特色街区，设置4个表演区、23个精品节目。民族团结主题花车巡游缓缓前行，《民族一家亲》《守望·河湟》歌伴舞轮番上演，各民族特色舞蹈惊艳亮相，生动展现了青海多民族聚居、多文化交融，各民族像石榴籽一样紧紧抱在一起，守望相助、手足相亲、团结共融的美好生活画面。
因为他的鼓励，我一次又一次站起来，在同学们面前开口唱歌。渐渐地，我不再害怕被大家注视。唱歌的时候，我会把背挺直，声音也放开一些。后来，直到中学阶段，我都敢于在课堂上主动站起来回答老师的提问。如今回想，我的自信，有一部分就是在那几间简陋的乡村教室里慢慢生长出来的。
