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7月12日8时至13日8时，东北地区中部、新疆东部、江南大部、西南地区南部、华南大部等地部分地区有中到大雨，其中，江苏东南部、上海、江西东部、浙江西部、福建西北部等地部分地区有暴雨，江苏东南部局地有大暴雨(100～130毫米)。内蒙古中西部、辽东半岛等地部分地区有4～5级风。黄海南部、东海北部海域将有5～6级风，阵风7级。
觉察内在批评：当你发现自己习惯性地使用否定性语言(如“我太差了”“我做不到”)，可以尝试用更温和、中性的表达替代，如“我现在还不熟练，但可以慢慢练习”。
吉隆坡7月11日电 (记者 陈悦)中共中央政治局委员、外交部长王毅11日在吉隆坡出席东亚合作年度系列外长会时就“南海仲裁案”阐明中方立场。
对于南方地区来说，13日之后高温也会增多增强，武汉、南京、杭州、长沙、重庆等地将迎来持续性高温天气，且湿度大，热如“蒸桑拿”。
今年以来，已有多名高校领导主动投案。根据公开通报，记者不完全统计，今年至少已有5名高校领导主动投案。除了此番被查的关健，还包括江西财经大学原党委书记廖进球，南方医科大学原党委常委、副校长宁习洲，焦作师范高等专科学校原党委书记刘新顺，信阳学院原党委书记郑先明。
中国天气网提醒，此次高温持续时间长、强度强，中暑风险升高，建议公众及时补充水分，外出穿轻便宽松衣物，减少在10时至16时这一气温较高时段进行户外活动。如果出现头晕、乏力、多汗、皮肤灼热等中暑症状，及时使用解暑药品，严重时立即就医，警惕热射病的发生。(制图/霍云怡)
拿哈密瓜来说，哈密瓜的GI值高达70，算得上是高GI水果了，但它的碳水化合物含量只有7.9g/100g，不溶性膳食纤维为0.2g/100g，计算下来，吃100g哈密瓜的GL仅为5.39，属于低GL的水果。也就是说，糖尿病患者吃100g哈密瓜并不会引起血糖大的波动。
