此外，无花果中硒含量为 0.67 微克/100 克，在水果中相对靠前。硒的抗氧化性很强，再加上有丰富的多酚类化合物，如黄酮、花青素等，让无花果成为不错的抗氧化水果。
早上6时不到，金色的阳光洒在维多利亚湖面，马古富力大桥基贡戈一侧的鱼市人头攒动。当地采购商阿基利蹬着一双橡胶高筒靴，正和助手一起将装有鲜鱼的铁皮箱固定在摩托车后座上。
“相比其他水上运动形式，桨板具有高参与度和易上手性，近年来在国内广泛流行，成为越来越多水上运动爱好者的选择。”已经有两年桨板运动经验的李蜜当日告诉记者，“我们一行五人，一早开车1个小时从南昌市过来，就是为了体验一下靖安3.5公里长的溪流路线。这里的水质非常好，玩得放心。”
夏天一到，许多人都喜欢去海边游玩。然而，欢乐的背后也可能有不少的风险。有毒的海洋生物以及复杂的地形等，都可能成为潜在的危险因素。
随着参与网球运动的人逐渐增多，中国网球的基础设施也在不断完善。纪宁告诉《环球时报》记者：“我们在做一个项目，在北京朝阳区规划一个‘大满贯网球文化公园’，将汇集所有大满贯要素。人们既能在此观看全球顶级赛事，也能在场地上训练和比赛。”纪宁说，这仅是一个案例，但从中可以窥见中国网球运动基础设施越来越完善，也越来越专业化。作为体育产业的参与者与观察者，纪宁表示，不仅北京，全国各地网球运动设施也发展得越来越好。
4.加固或者拆除易被风吹动的搭建物，人员切勿随意外出，应尽可能待在防风安全的地方，确保老人小孩留在家中最安全的地方，危房人员及时转移。当台风中心经过时风力会减小或者静止一段时间，切记强风将会突然吹袭，应当继续留在安全处避风。
新时代为青年提供了广阔的舞台，也赋予了青年新的历史使命。广大青年要清醒地认识到，实现中华民族伟大复兴的中国梦需要一代代人的接力奋斗，而当代青年正处于这一伟大进程的关键时期。广大青年要勇于到祖国和人民最需要的地方去，到最艰苦、最边远、最能磨炼人的意志的地方去。青春是用来奋斗的，在困难面前应一往无前，事不避难、义不逃责。在科技创新领域，青年人要积极投身前沿研究，努力攻克关键核心技术；在经济建设一线，要发挥创新思维和创业精神，推动产业升级和经济高质量发展。无论身处何方，青年人都应以时不我待的紧迫感和舍我其谁的责任感，积极投身时代征程，为实现中华民族伟大复兴的中国梦贡献自己的智慧和力量。
据了解，7月2日当地发布了地质灾害橙色预警，并向下孟乡等涉预警乡镇发送了提示单。接到提示后，再根据实时雨情信息，村干部意识到可能发生地质灾害，第一时间组织人员转移，查谷沟16户村民41人因此成功避险。
