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　　跟腱断裂常发生在运动前没有充分热身，或运动姿势不当的时候，跳跃、扣杀类动作很容易造成跟腱断裂。如果每天做一做踮脚运动或者在运动前做一做踮脚运动，可以让跟腱得到预热和锻炼，降低跟腱断裂发生的可能性。

　　团播本质上与盲盒经济、谷子经济相似，都是一种新型文化消费方式。这些新文化消费有类似的发展规律——从小圈层突破，逐步形成标准化产业链，最终成为大众文化消费的重要分支。与传统的个人直播相比，团播背后是一整套从内容策划、舞台设计、灯光音响到幕后运营的专业化流程。

去年政治黑金事件中，被曝光的自民党议员近七成超过60岁，TikTok上#老人政治OUT#话题播放量突破2亿次。早稻田大学政治学教授田中良和指出：“30岁以下选民中，‘无论哪个小党都比自民党强’的情绪正在蔓延。”

　　另据约旦通讯社报道，约旦副首相兼外交大臣萨法迪、叙利亚政权外交部门负责人希巴尼、美国驻土耳其大使兼叙利亚问题特使巴拉克19日在约旦首都安曼举行三方会谈，讨论叙利亚局势，并商定了一系列切实措施，以支持苏韦达省新达成的停火协议。

　　关于生态海岛的开发，索非介绍说当地以“低影响、高价值”为原则，科学规划建设生态度假村等设施，环保的同时让游客拥有难忘的体验。“我们希望在海洋旅游领域保持独特性、真实性和可持续性。”

　　纪宁说，目前中国青少年网球尤其是女子青少年网球，已经成为体育职业化和商业化领域一个风口。郑钦文夺冠能促进更多中国青少年加入网球运动。与此同时，中国网球训练场地和比赛场地硬件条件以及软件设施也在发生巨大变化，网球经济蕴含的巨大空间也随之逐步释放出来。

　　为应对“韦帕”，香港天文台于20日零时20分发出今年首个“八号烈风或暴风信号”(俗称“八号风球”)，后于当日7时20分改发“九号烈风或暴风风力增强信号”(俗称“九号风球”)。

　　“十号风球”生效期间，香港的巴士、机场快线、轻铁及港铁巴士等公共交通暂停服务；隧道段列车维持有限度服务；香港机场管理局官网显示，当日有大量航班取消或延误。