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　　觉察内在批评：当你发现自己习惯性地使用否定性语言(如“我太差了”“我做不到”)，可以尝试用更温和、中性的表达替代，如“我现在还不熟练，但可以慢慢练习”。

　　据了解，天舟八号货运飞船已于7月8日顺利撤离中国空间站，并于9日受控再入大气层，飞船绝大部分器件在再入大气层过程中烧蚀销毁，少量残骸落入预定安全海域。(完)

　　兰州和乌鲁木齐之前都只有一条跑道，因起降架次多，乌鲁木齐一直是国内最繁忙的单跑道机场之一。扩建后可以极大缓解这几座机场的现有压力。

　　“目前，灌区小麦处在拔节孕穗期，是小麦生育需水关键期，也是需水量最大时期。田间持水量保持在18%左右，才能满足拔节孕穗期冬小麦生长要求……”在陕西交口抽渭灌区，灌区管理部门于4月11日对春灌用水需求发出提示。

　　练习自我肯定与情绪表达：每天给予自己一点积极反馈，如“我今天完成了任务”“我有在努力”；同时学会识别和接纳自己的情绪，而不是压抑或否认。

　　依据有关规定，经中央纪委常委会会议研究并报中共中央批准，决定给予钟自然开除党籍处分；按规定取消其享受的待遇；收缴其违纪违法所得；将其涉嫌犯罪问题移送检察机关依法审查起诉，所涉财物一并移送。

　　“‘碰瓷’社交账号可能承担多种法律责任。如果侵犯了他人的姓名权和肖像权，构成民事侵权；利用AI技术伪造名人形象打广告，涉嫌欺诈；冒充他人进行诈骗，触犯刑法，面临刑事责任；还可能构成不正当竞争，承担相应的行政责任。”姜孝贤说，如果“碰瓷”账号发布的内容对被“碰瓷者”的声誉造成了负面影响，还可能构成对其名誉权的侵犯。

　　中央气象台预计，今天，东北地区中部、新疆东部、江南大部、西南地区南部、华南大部等地部分地区有中到大雨，其中，江苏东南部、上海、江西东部、浙江西部、福建西北部等地部分地区有暴雨，江苏东南部局地有大暴雨。