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另一方面，孩子高三时，许多家长会为孩子制作丰盛甚至营养过剩的“补脑餐”，范志红指出，并不是蛋白质食物越多，孩子的大脑转得越快。蛋白质供应达到基本要求就可以了，有时会被忽略的是，主食和蔬菜要吃够，种类最好具有多样性；主食里可以经常纳入杂粮薯类，比如糙米、小米、燕麦等，蔬菜和鱼虾肉类也都要尽量少油烹调。总体而言，按照国家发布的膳食指南吃就足够了。例如，近日国民营养健康指导委员会发布了“健康饮食、合理膳食”核心信息，倡导公众增加蔬菜水果、全谷物和水产品摄入，也给出了各类食物应当摄入的质量标准范围。
《香港文学》总编辑游江和港大中文学院主任林姵吟在开幕仪式致辞。游江表示，此次盛会既是对《香港文学》杂志创刊40周年的回望和对未来的展望，也是对香港文学和世界华文文学历史与现状的一次梳理，更是对华文文学未来发展方向的一次智慧启迪。
在合理的目标下，减重人群可以每天通过饮食和运动，制造500-750千卡的热量缺口：相当于每顿少吃2-3两熟米饭、每天多快走1小时，就能每周减重0.5-1公斤。两个月合理减重范围是体重的5%-10%(例如赵萱初始体重92公斤，减4.6-9.2公斤即可)。但是两个月内，想要从大于100公斤的体重暴瘦到正常体重，风险很大，冯颖特别提醒，尤其是“辟谷”等极端断食方式不要轻易尝试。
“实际上就是‘打样’。”李瀚明认为，国泰开航证明了乌鲁木齐机场具备保障顶级航司的能力，会产生示范效应。国泰飞得好，其他国际顶级航司，以及东亚、东南亚的航司都会考虑跟进。除了证明机场的保障能力，也是新疆以此为契机，对外释放开放活力的强烈信号。
加德满都6月20日电 (记者 崔楠)尼泊尔加德满都谷地勒利德布尔市环路上的格瓦科(Gwarko)立交桥20日正式通车，这也是该国首座建成通车的立交桥。
北京6月21日电 (周昕)中国高尔夫球协会主席贺凤翔20日在劳力士中国青少年冠军锦标赛(以下简称“锦标赛”)新闻发布会上表示，协会将进一步优化高尔夫球青少年竞赛体系，培养更多后备人才。
A组中，陕西队是卫冕冠军，在十四运会该项目决赛中，通过点球大战战胜重庆队摘得金牌，队伍战术以防守反击为主，主场作战拥有心理优势。本组其他四支队伍亦实力强劲，上海队作为老牌劲旅，曾在十三运会上获得该项目金牌，北京队作为传统强队经验丰富，辽宁队身体对抗突出高空球优势明显，青海队作为一支新军，战术以快速冲击为主。
