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黄志力介绍，长期睡眠障碍会显著提高多种疾病的发病率，躯体方面，会导致免疫功能下降、慢性头痛，增加高血压、糖尿病和癌症的患病风险；精神方面，容易引发焦虑和抑郁，而且睡眠障碍往往与精神问题相互交织、彼此加重。
哪怕每天躺在床上的时间足够，许多人仍会缺少睡眠。从事医疗行业的徐芳从高三开始失眠，至今已近20年。辗转反侧的夜晚里，他对着天花板数过羊，听过自己的心跳，甚至研究过窗帘缝隙的光影变化。“眼睛睁不开，大脑却像在开派对，第二天醒来像被揍了一顿。”他对《中国新闻周刊》回忆，尽管目前在药物帮助下，失眠症状已得到缓解，但夜晚来临时，他依然会感到恐惧。失眠让他心力不足，熬夜没精力，一旦熬完夜又睡不着，第二天更疲惫。
黄河是中华民族的母亲河，也是一条桀骜难驯的忧患之河，径流泥沙含量世界居首，年均输沙量高达16亿吨。大量泥沙淤积在下游河床上，形成地上悬河。小浪底水利枢纽的调水调沙功能，犹如一把利剑，直击黄河泥沙淤积的要害。
据气象、海洋、水文部门预报，今年第18号台风“桦加沙”正快速趋向我省海面，将以强台风甚至超强台风级正面登陆我省。受其影响，9月23日—25日，我省沿海海面将出现10～16级大风、阵风17级以上，中南部市县将有暴雨到大暴雨、局部特大暴雨。
“内稳态和生物节律是良好睡眠的基础。睡眠一旦出现障碍，其实就是调控机制出了问题。”黄志力介绍，白天缺乏运动或工作强度不够、晚上熬夜，都会打乱生活节律，干扰睡眠调控。“简单来说，多数人是因焦虑抑郁、工作压力没有解除或缓解，中枢系统长期过度紧张兴奋，到了该睡的时候也难以平静下来。”
习近平总书记一直关心农业、惦念农村、牵挂农民。《时政微观察》与你一起重温总书记的亲切话语，感悟总书记爱农为农、重农强农、兴农惠农的深厚情怀。
冠军体育课上，李佳军结合短道速滑项目的特点，带领同学们开展陆地模拟训练，包括屈膝重心、摆臂节奏和身体平衡等练习，帮助同学们初步了解这项运动，并强调了运动前准备活动和运动后拉伸的重要性。
