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　　想要改善睡眠，可以试试二仁蜂蜜茶。用25克酸枣仁、12克柏子仁，捣碎后用纱布包好，再用水煎煮10～20分钟，待水变温后加入1~2勺蜂蜜，临睡前趁温服下，有助于缓解入睡困难、改善睡眠质量。

　　作为中国面向东盟开放合作的前沿和窗口，广西与泰国各领域合作紧密，是中国学生学习泰语人数较多的省区之一。张亲亲认为，泰语作为中国的小语种专业，首先要让学生对其感兴趣。为此，她将泰国文化融入教学，与学生互动频繁，让课堂生动有趣。

　　天津大学校长柴立元表示，100年前，天津大学的前身北洋大学创设工业化学讲堂，侯德榜先生执教北洋，为天大化工开启实业救国、兴学强国的百年征程。天大化工在传承中不断创新突破，始终走在全国乃至世界一流学科发展的前列。他期待社会各界朋友能够一如既往地关心支持天津大学的发展，以此次大会为契机，共谋化工学科高质量发展，培养更多为中国式现代化挺膺担当的高水平化工领军人才，为实现教育强国、科技强国、人才强国的宏伟目标贡献力量。

　　国家体育总局体育文化与体育宣传发展战略研究中心高端智库骨干专家、广州体育学院教授曾文莉告诉《环球时报》记者，体育具有较强的杠杆效应，以体育赛事表演为杠杆，能撬动城市基建、旅游、文化等，激活体育消费热情，推动体育产业能级提升，而这个杠杆的原动力主要是运动员尤其是明星运动员。

　　大湾区青年管弦乐团艺术统筹姚桑琳表示，音乐是跨越地域与文化的桥梁。在集训中，青年乐手们一同生活、排练，结交了深厚的友谊，这种通过音乐艺术实现的融合，影响力将是长久的。

　　贵阳7月14日电 (记者 周燕玲)“这次来访的目的很明确，就是想了解基层一线的体育培训情况，以及遇到哪些困难。”澳门霍英东基金会信托委员、香港特别行政区立法会议员霍启刚13日在贵阳接受记者采访时说。

　　睡眠好有助于延长寿命。如果你睡眠时间较为充足，睡醒后身体状态好，睡觉时不盗汗、不惊醒、不打鼾，那么，全因死亡风险、癌症死亡风险都会下降。怎样才能提高睡眠质量？这些睡眠小妙招值得收藏↓↓

　　尽管垃圾焚烧厂短期内并未受到垃圾分类冲击，但是垃圾分类是必然趋势，垃圾焚烧厂也面临转型，而当前的行业“吃不饱”正好提供了这样的机会。