膳食纤维是肠道健康的“守护神”，提到补膳食纤维，很多人会倾向于选择芹菜、韭菜、羽衣甘蓝这类口感略糙的蔬菜，它们的总膳食纤维含量分别为1.6克/100克、2.5克/100克、4.1克/100克。
南京7月3日电 (冯楠 徐珊珊)江苏省盱眙县大云山汉王陵博物馆经过半年的精心筹备，“玉得永生——盱眙汉代葬玉文化特展”于7月2日正式向游客开放。
研修班为期14天，邀请了国内相关领域知名专家学者为学员们讲授专题报告，设计了理论交流、实践感悟、现场参观和座谈研讨等多种学习形式，学员们学习了八段锦、中医拔罐和号脉、剪纸、扎染等丰富的实践课程，体验中华优秀传统文化魅力。
以文商旅融合为试验场，中轴线的老砖墙上生长出新芽。“全聚德中轴食礼”新京式体验店内，泡一壶京味茉莉白毫，来一份京式茶点套餐，市民游客可感受美食、历史和文化的魅力。一些沉浸式剧本杀店以“中轴线上的密室逃脱”为卖点，把历史事件融入游戏情节，把老建筑变成实景舞台。穿梭在隆福寺文化街区市集里，市民游客拿在手上的，既是非遗传承人的手工艺品，也是带有二维码的数字藏品。中轴线不再只是地图上的线条，而变成了可触摸、可消费、可体验的文化场域。这条古都的“脊梁”在文商旅的协同共振中，长出了丰满的经济羽翼。围绕中轴线开展的文旅项目还带动了周边住宿、餐饮等商业业态的繁荣发展，形成了以文化为驱动力的综合消费生态，为中轴线的文化传承与经济发展提供了强有力的支撑。
作为新中国成立后香港首批升起五星红旗的学校，培侨中学在抗美援朝战争期间曾有20余名校友报名参加志愿军。当天，在沈阳抗美援朝烈士陵园，学生们重走校友报国之路，缅怀英烈。
[环球时报特约记者 任重]英国政府当地时间13日以“打击普京的战争机器”为由宣布50项新制裁，对象包括5家中国实体。中国驻英国使馆发言人当天回应说，英国政府罔顾国内国际民意，不断火上浇油，不但没有反思自己的恶劣行径，反而罗织罪名制裁中国及其他国家企业，充分暴露了英方的虚伪嘴脸。中方敦促英方立即纠正错误，撤销对中国企业的制裁。
央视记者 刘旭：美国交通部今年6月初的一份报告显示，加州高铁项目存在工期延误、管理不善等一系列问题，“从2008年法案通过，到现在17年花了160亿美元却连一条轨道都还没铺”。报告还要求加州高铁管理局在7月11日之前做出回应，否则将取消约40亿美元的额外拨款。
“语言是文化的载体，通过教授中文，能够让学生们更好地了解中国、感受中国文化。”阿尔塔耶娃·阿齐扎说，近年来，随着乌中两国关系的升温，学习中文和中国文化的乌兹别克斯坦学生不断涌现。“学生们特别想亲眼看到万里长城、北京故宫，想了解中国传统文化以及中国人独特的生活方式。”
