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　　每周应运动至少5次，每次运动30分钟以上，帮助调节身体代谢水平、减少体内脂肪。一般来说，运动后微微出汗，呼吸略快但感觉舒畅，无明显疲劳感为宜。

　　这场大战以莱德茨基的胜利告终，她游出8分05秒62打破自己在十年前创下的世锦赛纪录，拿下自己在该项目的世锦赛第7金，而麦金托什尽管在最后100米一度领先，但她冲刺阶段未能顶住冲击，还被澳大利亚选手帕利斯特超越，后者以8分05秒98摘银，麦金托什以8分07秒29获得铜牌。

　　若歌手首次演唱的版本通过合法渠道(如唱片发行、公开演出等)向公众传播，且该版本具有独创性(如独特的演绎风格)，可认定为原唱。同时，原唱行为需以合法授权为前提，未经授权的首次演唱不必然取得法律认可的原唱地位。

　　武警第一机动总队某支队大队长 耿宁：这边是抢工速度最快的一条路了，这里只要顺着坡下来，上面就有条路。然后我就选了一个最捷径的通道，先让物资能进去，开辟一条捷径出来。

　　7月23日起，位于燕山腹地的河北省承德市兴隆县开始不停降雨。到了27日夜里，雨量突然增大，在短短7小时内，降雨量达376毫米。按照中国气象局的雨量等级划分，12小时内降雨大于等于140毫米就称为特大暴雨。

　　据介绍，该活动由广东省生态环境厅、省自然资源厅、省委社会工作部联合主办，以“美丽广东 志愿有我”为主题，贯彻落实全省海洋经济工作会议部署，面向公众大力宣传海洋生态保护，助力推进美丽全运、美丽海湾、美丽广东、海洋强省建设。

　　尼方代表表示，近年来，双方在商贸文化等领域开展了富有成效的合作，商贸文化交流形式也从传统模式逐步向现代化转型，为两地关系发展注入持续动力。

　　实习期间，来自西班牙的华裔学生陈以铭不仅学到了专业知识和工作技能，还学会了如何与不同背景的同伴协作、如何更有耐心地倾听与表达。