运动方面，肥胖人群需要遵循低强度、安全性、循序渐进原则，结合有氧运动和力量训练练习。基础目标：提高心肺功能，增加能量消耗，改善胰岛素抵抗，养成运动习惯。建议从低强度开始：游泳或水中漫步，每周3次；靠墙静蹲，每组30秒，每日3组。两周后逐步增加时长，避免关节损伤。坚持此法，两个月可减4-8公斤，同时改善血脂、血糖、脂肪肝等问题。
路透社13日称，新制裁包括衡水元展贸易有限公司和总部位于香港的恒邦微电子有限公司，理由是它们涉嫌或曾经参与“破坏乌克兰稳定”或“破坏或威胁乌克兰领土”。“美国之音”称，衡水元展贸易有限公司和香港恒邦微电子有限公司此前已被美国财政部制裁过。
据英国政府13日发表声明称：“今天的行动包括英国首次针对俄罗斯总统‘影子舰队’中的船只实施制裁，俄罗斯利用这些船只规避英国和七国集团（G7）的制裁，并继续不受限制地进行石油贸易。”这些新制裁还针对俄罗斯军方的弹药、机床、微电子和物流供应商，包括位于中国、以色列、吉尔吉斯斯坦和俄罗斯的实体。声明写道，英国首相苏纳克在意大利参加G7峰会时宣布了这些新的制裁措施，“这将削弱俄罗斯为其战争机器提供资金和装备的能力”。
华中科技大学同济医学院附属同济医院主管护师高莲莲表示，荔枝富含多种营养成分，但需注意，空腹食用大量荔枝可能引发急性低血糖症，俗称“荔枝病”，建议成年人每天进食荔枝不超过300克，约11颗；儿童则不超过5颗。(完)
哈尔滨6月21日电(王莹 记者 姜辉)“吃过夏至面，一天短一线”。21日迎来夏至节气，对于北回归线及其以北地区来说，“夏至”是一年中正午太阳高度最高的一天，“夏至”过后，北半球各地的白昼开始逐渐变短。“夏至”是盛夏的起点，虽然还没有到一年当中最热的日子，但离入伏也不远了。位于中国最北方的黑龙江，夏至节气期间的天气又将如何呢？
谈及何为“爆款”短剧，范秀明表示，“观众喜欢、口碑好、点击率高”是他的理解。为了达成拍出“爆款”短剧的目标，他说：“短剧的娱乐性和商业性，我们肯定把它放在第一位。我们要让观众觉得戏好看。”他还考虑将桂林山水和特色的油茶、糕点等特产融入到短剧中，希望通过此部短剧，推动桂林文旅发展，助力乡村振兴。
第一，台内务问题难解。近期“在野”党主导的台立法机构改革行动，造成“朝野”关系紧张、立法机构议事冲突频传；台行政机构提复议案让行政和立法冲突浮上台面，政党纷纷走上街头诉诸群众，政局动荡、人心不安。
因此，藿香正气水、十滴水一般都含有酒精，要特别注意不要和头孢菌素类(如头孢氨苄、头孢呋辛酯等)、甲硝唑、替硝唑、呋喃唑酮等药同时服用，以免引发双硫仑样反应。而藿香正气口服液、藿香正气片、藿香正气胶囊、藿香正气软胶囊、藿香正气滴丸、十滴水胶丸、十滴水软胶囊等都不含酒精，因此，对酒精过敏人群、老年人、儿童就可以选择。
