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　　运动处方指导师 白靖：最后可以原地跑一跑，或者做一些深蹲跳，或者在户外打打球，这样的话，有氧运动也有了，抗阻力运动也有了，减重就非常明显。

　　反观乌鲁木齐，偏居西北一隅的位置，为向西开放提供了便利。李瀚明指出，与乌鲁木齐类似的其实是哈萨克斯坦阿拉木图，两座城市都位于亚欧航路的中间点。利用空客A321XLR这样的远程窄体机，阿拉木图成功开航伦敦。在国内，乌鲁木齐是唯一一个用窄体机能直飞欧洲的航空枢纽。

　　近日，农业农村部、水利部、应急管理部、中国气象局联合下发通知，要求各地立足加强组织领导，落实工作责任，分区分类指导，细化实化措施，确保夏播作物种足种满，奠定秋粮和全年粮食丰收基础。

　　当晚，杭州媒体网站联合辟谣平台发布辟谣信息称，此“通报”为不实信息，请广大市民朋友，对未经核实的信息不信谣、不传谣。(完)

　　据了解，大足石刻始凿于初唐，盛于两宋。以北山、宝顶山、南山、石门山、石篆山为代表的“五山”石刻造像，规模宏大，题材丰富，是世界石窟艺术史上最后一座丰碑。1999年，联合国教科文组织将大足石刻列入《世界遗产名录》，并称其为“天才的艺术杰作”。(完)

　　据报道，韩国中央灾难安全对策本部18日援引消防厅等方面报告发布消息，称截至当天上午11时，光州市有2人失踪，忠清南道瑞山市、唐津市和京畿道乌山市分别有2人、1人和1人因暴雨意外身亡。

　　“‘大城市病’明显缓解。”“过去海外舆论认为它是不可破解的。仅仅过去了10年，北京在破解‘大城市病’上取得了明显成效，成为全国第一个实现减量发展的超大城市。”

　　如今，云和58%的农民下山转移、78%的农村劳动力向二三产业转移，93.4%的学生集中在县城就读、96%的企业集中在县城发展，城镇化率达到74.48%。