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接触自然光，温和活动。起床后尽快接触明亮自然光，有助于抑制褪黑素分泌，重置生物钟，让大脑更快清醒。此外，散步、慢跑等轻中度活动有助于促进血液循环，提振精神，缓解僵硬，避免剧烈运动增加身体负担。
提到蹄筋，很多人脑海中会浮现出它那Q弹软糯、入口即化的口感，这种独特的质地常常让人联想到“油腻”和“高热量”。看起来像肥肉的蹄筋，让不少人将其与猪蹄、肥肉等归为一类，认为它是导致体重增加的“隐形杀手”。
在天门服装电商城一栋即将竣工的厂房里可以看到，尽管现在还没有完全建成，但已经有企业率先把自己的货架搬了进来。这片新园区的6栋厂房，都是这样早早就实现了全部企业的入驻，而这已经是这个电商城最近连续3次开园就满园。
拿出“实”的举措，推动基层赋能减负提质。大道至简，实干为要。基层工作繁难复杂，对于基层干部而言，只有把干事创业的手脚从形式主义的束缚中解脱出来，才能更好地做“实干派”“行动家”。要直击形式主义、官僚主义顽疾，以作风攻坚护航基层治理攻坚。打好减负“组合拳”。坚持问题导向，持续深化整治文山会海、过度留痕，整合政务App，破除“指尖上的形式主义”，让基层干部从“会议室”走向“田间地头”。下好创新“先手棋”。深化组织创新，推行高效能党建工作法，强化产业链党建工作协调，把服务保障抓在“链”上；深化产业创新，加强关键核心技术攻关，引入人才资源，大力发展钢结构、机械制造、新能源等特色产业。用好考核“指挥棒”。树立讲担当、重实绩鲜明导向，以高质量干部考核激励担当作为、争先创优，实施“头雁领飞、青雁育强、群雁兴巢”工程，锻造一支作风过硬、能打硬仗的基层干部队伍。
对抗旱工作作出安排部署。印发《关于做好当前抗旱工作的紧急通知》《关于切实做好抗旱播种保苗工作的紧急通知》等文件，就抗旱播种、田间管理、旱情监测、水源调度等提出要求。严格落实以气象预报为先导的应急响应联动机制，组织相关部门滚动开展旱情会商，分析研判旱情发展趋势。及时启动省级抗旱应急四级响应，14个省辖市先后启动本地区抗旱应急响应机制，全省进入抗旱应急状态。
近日，澎湃新闻“马上测”实测复美、雷允上、华氏、好药师、老百姓、益丰、汇丰等十家实体药店发现，部分药店中，同一款药线下实体店都比其线上店铺更贵，差价最大的超三倍。
国家防灾减灾救灾委员会办公室、应急管理部会同国家粮食和物资储备局向河北、山西、内蒙古、山东、河南5省（区）调拨3万件中央救灾物资，支持地方做好抗旱救灾各项工作。
