2.供能营养素的比例要合理：三大产能营养素的能量贡献比例分别为：脂肪20%～30%，蛋白质15%～20%，碳水化合物50%～60%。建议增加优质蛋白质的摄入，如鸡胸肉、鱼肉、鸡蛋、豆制品等，有助于增加饱腹感，减少肌肉流失。
卢作孚指挥民生公司船队以及大量木船，冒着日机轰炸投入抢运，白天航行，夜间装卸。仅用40天时间，将拥塞在宜昌的3万多人员全部运走，9万多吨设备、器材运走了三分之二。
事故发生后，受伤乘客被送往贵武里医院治疗，目前均已出院。铁路部门安排巴士将涉事车厢的乘客送往目的地，其他车厢继续运行至终点站。
今天，我国综合国力显著提升，创造了经济快速发展和社会长期稳定两大奇迹。站在更厚的家底上，瞩望下一个20年，面向第二个百年奋斗目标，我们怎样更好回答“钱学森之问”？
海鲜版彩椒碗同样遵循高蛋白、低热量的原则，同时增加了健康脂肪的摄入。虾仁是高蛋白、低脂肪的食材；牛油果提供了单不饱和脂肪酸(健康脂肪)，但热量较高，需适量使用；生菜、黄瓜等蔬菜富含水分和膳食纤维，几乎不含热量，却能增加食物体积，延长饱腹时间。这一搭配味道鲜美，非常适合夏季作为减脂餐。
据了解，杉木河漂流景区的游客承载量为1.2万人，有数据显示，当日游客量超过承载量数千人。记者从当地相关部门了解到，事件发生后，该县启动应急预案，县文旅、公安、交通等部门迅速联动，增派33辆应急转运车，疏导滞留游客和车辆，于8月3日0时03分安全有序转运完毕。
“当基本物质需求得到满足后，消费者开始追求消费升级和需求层次的跃迁，情绪价值正是满足这些高层次需求的关键。”中国社会科学院经济所经济增长研究室副研究员楠玉分析，消费者越来越愿意为能带来轻松、快乐、被重视、归属感等积极情绪体验的产品和服务买单。她认为，情绪价值产业爆发的核心驱动力有两方面，一方面，现代社会普遍存在的情感需求缺口(如孤独感、工作压力等)催生了大量消费需求；另一方面，技术进步和商业模式创新降低了情绪价值的供给与获取门槛，便利了相关产品和服务的流通。
研究发现，中亚国家的检察制度在改革进程中，各国都在选择适合自己的方案，检察权配置各有侧重。比如，哈萨克斯坦检察权专门配置对司法统计和一般统计的监督权，乌兹别克斯坦检察权配置了保护公民权利监督权、税务等经济犯罪监督权、完善立法权等。
