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　　因此，如果你血糖控制得不好，吃无花果，尤其是无花果干(含糖量近 50%)一定要限量，每天吃 1~2 个尝尝鲜足矣。实在想吃，可以将它作为代餐的一部分，适量减少米饭面食等主食的摄入量，以便控制总糖分摄入。

　　在马嵬驿景区北方炕展示馆门口，传统的纺线机、排布机、织布机等机器排成一长排，6位平均70多岁的老人分工合作，搓捻子、纺线、滚线、排布、织布、捶布……他们的忙碌也吸引着游客围观拍照。还有游客来到机器前，在老人指导下沉浸式体验关中传统民俗——织布的全过程。

　　5日晚，在南京奥体中心体育场，南京队主场迎战苏州队。当晚，体育场电子大屏显示观赛人数达60396人，全场沸腾。这一数字刷新了“苏超”历史单场观赛人数纪录，也创造了中国业余足球赛事观赛人数的新纪录。

　　应当调整好呼吸，放松身体，口鼻向上露出水面，让自己随波逐流，直到漂流出“离岸流”区域，再沿着与海滩平行的一侧游，之后再向岸回游。谨记“涨潮不上礁、退潮不游泳”。

　　今年23岁的姆瓦朱玛·穆罕默德是阿尔迪大学毕业生，曾在项目上实习。从图纸学习、施工培训，到桥梁预制、吊装焊接……谈到实习经历，她说：“过去我们只是学习理论，这段实习经历让我有机会参与实践，拓展了知识面。未来我希望参与更多基础设施建设项目，为国家发展出一份力。”

　　乔弗里·乔尔是当地一家啤酒企业的货车司机，以前需要送货到对岸时，他大多会选择轮渡。“有时我要等上3个小时。”乔尔说，上岸后还要行驶约350公里才能到达工厂仓库，往返送货至少需要两天时间。“如今大桥通车，一天便可往返。真是太方便了！”

　　于都县税务人员了解需求后，通过征纳互动功能在线邀请三水区税务人员加入会话；三水区税务人员随即为郭洁提供远程辅导，引导其以特定主体中的跨区域报验户身份登录电子税务局，完成相关业务办理，省去了跨省往返奔波。

　　两岸青年聊得来，在于无需言说的天然默契。LABUBU等潮玩IP掀起的两岸狂热，短视频、社交媒体“吹拂”下越走越近的身影……从线上互动到面对面畅谈，两岸青年三两组合的青春剪影随处可见；从兴趣爱好到生活体验，年轻人交流的话题丰富多元。两岸青年同属一个世代，有相似的成长经历，心灵距离的拉近、跨海之谊的缔结自然而然。