2.供能营养素的比例要合理：三大产能营养素的能量贡献比例分别为：脂肪20%～30%，蛋白质15%～20%，碳水化合物50%～60%。建议增加优质蛋白质的摄入，如鸡胸肉、鱼肉、鸡蛋、豆制品等，有助于增加饱腹感，减少肌肉流失。
携程集团副总裁秦静认为，随着这一政策的施行，将加速中国与澳大利亚之间的旅游交流及经贸互动。同时，政策也将惠及在澳大利亚生活的逾百万华人华侨，使得他们回国探亲或旅游的过程更为简便顺畅。秦静指出，作为亚太地区的重要国家，中国与澳大利亚在经济上具有高度的互补性，合作潜力巨大，未来也期盼在旅游领域激发更强劲的合作动力。
8月10日08时至11日08时，江苏中南部、上海北部、安徽中部、河南东南部、湖北、湖南北部、贵州北部、云南东北部、四川盆地、重庆、陕西南部以及内蒙古中部、黑龙江东北部等地部分地区有大到暴雨，其中，江苏中部、安徽西部和东部、湖北西南部和东部、四川盆地中西部和南部、贵州西北部、云南东北部等地部分地区有大暴雨(100～230毫米)。新疆东部、内蒙古西北部、甘肃西部、青海北部等地部分地区有4～6级风，其中，新疆东部部分地区有7～8级风。东海北部海域将有5～7级风，阵风8级。
根据教育部相关规定，托管服务应以看护为主，确保学生得到充分休息；学校要开放教室、图书馆、运动场馆等各类资源设施，合理组织一些集体游戏活动、文体活动、阅读指导、综合实践、兴趣拓展、作业辅导等服务。
夏夜，云南省玉溪市红塔区青花街的一块LED大屏前，一群年轻人正围在一起热火朝天地观看球赛，其中有不少人是玉溪师范学院的校友。
截至今年7月17日，我国已与29个国家实现全面互免签证、对46个国家单方面免签，免签“朋友圈”持续扩大。与此同时，免签政策正与文化、体育、经济等领域的热点产生叠加效应。
中国驻悉尼总领事王愚在活动致辞中表示，80多年前，中国人民付出巨大牺牲，以艰苦卓绝的抗日战争对欧洲战场和亚洲其他地区反法西斯战争发挥了策应和支持作用，迟滞了日“南进”太平洋步伐。澳大利亚的战士们同样英勇无畏，两国人民同仇敌忾、守望相助，共同为世界反法西斯战争的最终胜利贡献了重要力量，胜利属于中澳人民，中澳友谊长存。
此外，聚焦解决青年创新创业核心诉求的“明日之星创业加速计划”也在典礼现场正式启动。据介绍，“明日之星创业加速计划”由香港特区政府与海珠区人社局联合举办，拟为学员提供实战课程、跨界人脉以及投融资渠道三位一体支持，还计划面向有意愿在大湾区内地城市发展的香港青年开放30席全额资助名额，为香港青年圆梦湾区“铺路”“搭桥”。(完)
