但可惜的是，现代人另一种可怕的生活方式，正悄悄“吃掉”运动的好处——那就是久坐。每天坐超过 10 小时的人，即使有在锻炼，也难以完全抵消久坐带来的风险。[3]这类人群的结直肠癌死亡率，显著上升。久坐，就像一个静悄悄的杀手，它的危害远比我们以为的要严重得多。
北京队成为最大赢家，夺得女团、男单40—49岁组、女单25—39岁组、女单40—49岁组、女单60—69岁组合共5枚金牌。东道主广东队收获1银2铜，段妍夺得女单40—49岁组银牌，广东男队夺得男团铜牌，温方廷夺得男单40—49岁组铜牌。
有的将老房子改造成特色民宿，融入安吉白茶元素，让游客在茶香中感受乡村韵味；有的组建设计团队，挖掘竹文化内涵，开发出一系列精美文创产品，让安吉竹走向世界舞台；还有生态学家、科技人才在此扎根，研究竹林碳汇，探索绿色科技应用，助力余村的生态产业迈向新高度。
西城区文旅局相关负责人表示，作为“中国大运河”与“北京中轴线”两项世界文化遗产的交汇处，鼓楼西大街是西城区“城之源、都之始、河之端”文化标识的重要载体之一，自2022年以来，活动已连续举办三届。如今，“打卡鼓西”成为市民、游客体验京味文化的热门选择，更成为西城区展示老城保护更新成果的重要品牌；业态从传统餐饮、零售扩展到文创体验、研学服务等多元类型，街区从“单一消费”转向“复合体验”，消费活力显著提升；连续三届开展的“鼓西共创合伙人计划”，形成了“商户有发展、游客有收获、居民有认同”的共赢模式。(完)
如今，吴圣宇已是经验丰富的教练，经常带着学员参加各种赛事。“能把打羽毛球当职业，是世界上最幸福的事。”吴圣宇分享的视频里，“胖子打羽毛球”的反差感吸引了大量观众。他讲起球技头头是道，打起球来灵活得不像“重量级选手”，偶尔还会自嘲“我这肚子就是天然的护具”。
四是绿色发展提质增效。顺应绿色低碳发展的大趋势，我国着力打造绿色发展新的增长极，取得显著成效，经济发展“含绿量”不断提升。7月份新能源汽车、锂离子电池等新能源产品产量同比分别增长17.1%和29.4%，碳纤维、生物基化学纤维等绿色材料产量分别增长43.8%和19.8%。绿色转型也为绿色循环产业发展创造良好机遇，7月份废弃资源综合利用业增加值同比增长11.7%。
替代部分主食：有助于稳定餐后血糖。由于毛豆含有丰富的膳食纤维和蛋白质，它的升糖指数(GI)远低于精白米面。用它替代一部分主食，不仅能减少总碳水化合物的摄入，还能使餐后血糖更平稳，也可避免因血糖骤升骤降导致的饥饿感。
五是查验规则进一步优化。在校学生已通过优惠资质核验的，出行时铁路部门将不再查验学生证；未通过优惠资质核验的，仍需携带学生证乘车，铁路部门将依规查验学生证。入学新生可凭录取通知书线上、线下购买学生优惠票出行。
