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　　运动处方指导师 白靖：最后可以原地跑一跑，或者做一些深蹲跳，或者在户外打打球，这样的话，有氧运动也有了，抗阻力运动也有了，减重就非常明显。

　　走进位于西藏日喀则市的马尕东家，二楼两间风格迥异的客厅格外引人注目：一间藏族风情浓郁，藏式柜、酥油茶碗一应俱全；另一间则是回族风格，炕上摆放着待客的木方桌。楼下，是他与藏族妻子扎西拉宗共同经营的藏装批发零售店。

　　颜文京在致辞中回顾中国人民为世界反法西斯战争胜利作出的巨大贡献，表示中国军队是一支维护和平、开放合作的力量，愿同世界上一切爱好和平的国家和国际组织一道，推动构建人类命运共同体。

　　青岛7月19日电(张孝鹏)世界四大啤酒节之一的第35届青岛国际啤酒节(简称“啤酒节”)18日晚在位于青岛西海岸新区金沙滩啤酒城的西海岸会场开幕。本届啤酒节为期30天，突出国际范、体验感、文化味，汇聚了全球超2300款啤酒品牌。

　　三条研学线路将上海的红色文化、海派文化、江南文化有机融合，为各族青少年开展研学实践活动提供“精神富矿”，引导青少年在行走中感悟党的光辉历程与伟大成就，不断增强对伟大祖国、中华民族、中华文化、中国共产党、中国特色社会主义的认同。

　　习近平总书记在这次会上盘点成绩：“最为人们称道的就是空气质量的明显改善，2024年北京空气PM2.5平均浓度是30.5微克每立方米，比2013年下降65.9%，蓝天成为常态，我在北京APEC会议上向全世界宣布的‘APEC蓝’没有食言，实现了。”

　　7月19日电 综合美媒报道，当地时间18日，美国总统特朗普对媒体大亨默多克和新闻集团，以及《华尔街日报》两名记者等提起诉讼，索赔上百亿美元。

　　7月19日电 据中央气象台网站消息，昨日(7月18日)，四川、上海等局地出现强降雨，重庆、陕西关中最高气温仍超40℃。预计未来三天，台风“韦帕”将影响我国南海和华南地区，部分地区台风灾害风险较高；西北地区东部、西南地区、华北、黄淮、东北等地将有一次较强降雨过程，局地暴雨灾害风险较高；上述地区关注降雨可能引发的山洪、地质灾害、中小河流洪水、城市内涝等灾害及大风危害。